月子里吃墨鱼会回奶吗

哺乳期吃墨鱼会回奶吗 哺乳期吃墨鱼会回奶吗

哺乳期吃墨鱼不会回奶。

墨鱼的蛋白质很丰富，脂肪含量很低。哺乳期适当吃一些乌贼，可以补充蛋白质，提高乳汁质量。墨鱼的蛋白质成分可以最大程度的被吸收，对产后身体恢复和宝宝成长都有好处。

### 哺乳期吃墨鱼的好处

1。预防和治疗贫血

哺乳期的女性产后身体非常虚弱。他们不仅要及时补血，还要保证宝宝有足够的母乳。乌贼含有丰富的钙、磷、铁，有利于骨骼发育和造血，能有效补血。

2、催乳明目

墨鱼营养丰富。哺乳期的妈妈吃墨鱼可以促进泌乳，提高视力。乌贼含有大量的维生素A，可以维持眼睛表面结膜和角膜的健康。

3。由于乌贼含有丰富的钙、磷、铁元素，有利于产后新妈妈补血，帮助宝宝骨骼发育。可以用一些含有蛋白质的食材做成汤，可以催奶，提高宝宝智力发育。

### 哺乳期吃墨鱼注意事项

1。墨鱼虽然营养价值高，但并不是每个妈妈都适合吃。墨鱼为寒性水产品，脾胃虚寒的产褥期妇女应少食，高胆固醇和心脑血管疾病的产褥期妇女应禁食。

2。墨鱼富含蛋白质，蛋白质含量高的食物都是过敏原。过敏体质的妈妈产后要谨慎食用，特别是已经出现过敏症状的要禁食。

2。哺乳期吃墨鱼，建议不要加茴香，因为茴香是一种温燥的物质，有助于上火，容易引起妈妈上火，引起口腔和舌头生疮，便秘或痔疮，还会通过乳汁加重宝宝的上火。

4。建议哺乳期少盐少油吃墨鱼。在哺乳期，妈妈和宝宝吃太咸或太油腻的食物都不是健康的做法。

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