哺乳期可以吃海参会不会回奶_产后

哺乳期吃海参不会回奶。

很多妈妈产后会身体虚弱，而海参能补肾填精，滋阴壮阳，富含碘、锌等微量元素，能参与调节代谢，降低血脂。其中所含的粘蛋白及其他多糖成分具有降血脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、营养皮肤、修复组织等作用。，所以非常适合产后妈妈恢复。除此之外，还可以提高宝宝的免疫力。

### 哺乳期吃海参的好处

1。促进宝宝大脑的发育

海参中丰富的牛磺酸和氨基酸能为宝宝大脑和神经系统的发育提供丰富的脑黄金物质。

实验表明，从母乳中吸收了DHA的孩子记忆力特别强；对孩子的身体发育和智商水平大有裨益。通过相关研究机构对100名孕妇的跟踪调查发现，每名孕妇食用1000克海参，所生婴儿无一例出现智力低下、缺钙、乙肝等现象，头发光亮乌黑，乳牙过期。

2。补血，促进身体恢复

海参的造血功能也很突出。海参含有矿物质铁，有补血的作用。同时，海参中含有海参素，能刺激骨髓红细胞的生长，具有造血功能。丰富的胶原蛋白和氨基酸，对于促进伤口愈合，恢复产后和手术后的体力非常有帮助。

3。调节人体的水平衡

适用于孕期腿脚肿胀的女性。同时，海参能养血润燥、助分娩、催乳。非常适合产后奶水不足的女性。

### 哺乳期吃海参的注意事项

1。有过敏史吗

哺乳期的妈妈在吃海参的时候，要弄清楚有没有家族过敏史，宝宝有没有婴儿湿疹等过敏现象。

2。每天吃不超过一个 。

对于体质较弱的哺乳期妈妈来说，每天吃一个海参是很好的食补方式，但是对于体质较好的妈妈，尤其是在气候相对干燥的地区，每天吃海参最好不要超过一个，以免上火。

3。肾功能不好的人要少吃

海参是一种高蛋白食物，其分解产物的氨基酸大多由肾脏排泄。所以肾功能不好的人，一次不宜多吃。

4。春天少吃海参

春天是容易上火的季节，尤其是北方，经常干燥。要特别注意食补，不要吃太多让人上火的食物，包括海参。所以春季吃海参要再减少。

5。不宜与含单宁的水果一起食用

海参不宜与葡萄、柿子、石榴、山楂同食，以免鞣酸引起蛋白质凝固，影响消化吸收，引起腹部不适。

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