现在抽烟喝酒的女性其实不比男性少，烟酒的刺激性很大。乳腺增生患者如果长期吸烟、饮酒，会刺激催乳素的分泌，导致乳腺增生更加严重，甚至引发乳腺癌。所以，有抽烟喝酒习惯的女性朋友最好尽早戒烟戒酒。
### 注意文胸的选择
胸罩是每个成熟女人每天都需要穿的衣服。很多女性喜欢紧身和贴身的胸罩，也有很多女性喜欢宽松的胸罩。事实上，紧身和宽松的胸罩都对乳房的健康有影响。建议大家在选择文胸的时候一定要选择合身的。有条件的话，买之前最好去文胸店试一试。
### 饮食注意
乳腺增生患者在饮食方面也有很多需要注意的地方。激素含量高的食物、刺激性食物、脂肪类食物都会对乳腺增生有一定的影响，所以要少吃这些食物。平时饮食要保持清淡，多吃新鲜蔬菜水果，这样可以加快病情的恢复。
### 保持良好的生活习惯
乳腺增生患者平时要保持良好的生活习惯，坚持早睡早起，不要熬夜，以免内分泌失调导致更严重的乳腺增生。平时要多出去运动，有助于乳腺增生的恢复。
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