乳腺增生可以吃羊肉
羊肉本身对乳腺增生没有影响，但是也要注意不要吃太多，因为肉种一般都含有大量的热量，此外还有大量的胆固醇。这些物质会刺激人体分泌更多的激素，导致乳腺增生的形成，所以羊肉虽然可以吃，但是不要吃太多！
### 乳腺增生不能吃什么
1。含咖啡因的食物
咖啡、可可、巧克力是很多女性的最爱，这些食物通常含有大量的黄嘌呤。这类食物是导致乳腺增生的一大原因，所以患有乳腺增生的女性朋友最好少吃这类食物。
2。酒精
喝酒不再是男人的唯一。生活中很多女性都开始喝酒了，喝酒会大大增加女性得乳腺肿瘤的几率。除此之外，吸烟还会影响乳腺增生的恢复。所以，女性不仅要学会拒绝吸烟，还要学会拒绝二手烟。
3。油腻的食物
太油腻的食物会增加脂肪的吸收和激素的水平，不利于乳腺增生的康复。
4。蜂蜜
很多女性认为蜂蜜对女性来说是最滋补的。其实蜂蜜是一种含有雌激素的食物，吃多了对女性乳房健康不好。
5。刺激性食物
吃香吃辣是现代人的饮食习惯，这种刺激性食物也会对乳房的恢复产生不利影响。
### 乳腺增生如何治疗
1。中医治疗
中医认为，乳腺增生始于肝郁，而后血瘀痰凝。治疗宜疏肝理气，活血化瘀，软坚散结。柴胡、白芍、香附、橘叶、丹参、地龙是中医方剂中常用的药物。
2。西医治疗
可采用激素类药物、碘制剂、他莫昔芬缓解疼痛，因有一定副作用，不是首选。维生素A、B6、E还能调节性激素，可作为乳腺增生的辅助药物。
3。心理疗法
乳腺增生的发生往往与疲劳、生活不规律、精神紧张、压力过大有关。治疗乳腺增生，首先是缓解生活工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，症状才能得到缓解。
### 如何预防乳腺增生
1。积极防治妇科疾病
患有妇科疾病的女性中，一半以上还患有乳腺疾病。最常见于月经周期紊乱、附件炎、子宫肌瘤等患者。
2。不要滥用保健品
女性不能滥用含雌激素的保健品。长期使用美容化妆品、健身丰胸的保健品，更年期女性长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺增生的原因。
3。保持好心情
精神紧张、情绪激动等不健康的精神因素容易形成乳腺增生，所以大家平时一定要保持愉快的心情。
4。建立良好的生活方式
调整生活节奏，保持愉快的心情。坚持体育锻炼，积极参加社会活动，避免和减少精神和心理应激因素。
5。适当运动
避免上臂过度运动。每周定期进行4小时以上的体育锻炼，可降低30%左右的乳腺癌风险。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
