备孕期间，建议养成良好的生活习惯，营造健康的备孕环境。这个时期是培养优秀卵子，提高精子质量的关键时期。宝宝会输在起跑线上吗？备孕的准备也很关键。
准备怀孕，一定要注意这些问题:
1。又饿又饱
饮食要规律，一天三餐不要少。不仅不能少吃，还应该吃营养餐。要知道，你吃的是宝宝未来的健康和聪明的大脑。
营养不良和营养过剩对女性孕期代谢和受孕率有不利影响。
2。没有垃圾食品
用重复使用的油油炸的食物、剩菜、膨化食品、腌制食品、罐头食品等。应少吃或不吃，有益健康。
远离油烟和烧烤烟雾，尽量不吃烟熏和烧烤食物。油烟和烧烤烟雾是高致癌物，它们可能导致胚胎发育畸形的风险。
3。补充微量元素
孕前体检时，如果诊断为微量元素缺乏，一定要听取专家意见，进行科学补充，如锌、碘、硒、铁、钙等。，从而增加必要的营养，为胎儿将来的发育做准备，这样积累才能瘦。
温馨提示:
备孕前，最好做一个详细的孕检。在评估了生育条件后，备孕要有针对性，尤其是35岁以上的女性，以及怀孕近一年没有结果的女性。
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