很多人都想有一个属于自己的孩子，那么备孕期间需要了解什么呢？这些备孕要素会大大增加你受孕的几率！
每个父母都希望生下一个健康活泼的宝宝，所以准父母们在怀孕前要做很多准备，比如不良的生活习惯，均衡的饮食等等。那么怎样的备孕才能让我们怀孕呢？
除了年龄，我们的卵巢功能、子宫环境、生活习惯、应激指数等都与妊娠密切相关。
让精子更容易通过
据有关人士调查，保持规律性生活的女性不仅比同龄女性更年轻，而且在性兴奋时，精子更容易通过子宫颈到达阴道。
标准体重让怀孕更容易
太重或太轻的人都不容易怀孕。主要原因是低体重导致脑垂体分泌的囊泡激素和黄体生成素不足，导致卵巢减少卵子的产生，慢慢导致不孕。如果体重过重，体内雄性激素会增加，导致多囊卵巢疾病，进而导致不排卵和不孕。
均衡饮食——与排卵有关
一位专家做了一个实验，把女性分成两组。一组吃除少量奶酪和牛奶外的素食，另一组正常进食。在为期6周的减肥计划中，两组的减肥效果相同，每个人的运动量也相同。结果显示，78%吃素食的女性停止排卵，而另一组吃正常饮食的女性月经周期正常。
润滑你的卵巢
适当补充维生素E可以延缓性腺萎缩的进程，起到人体抗衰老的作用。每天大约可以补充150-300毫升的维生素E。
拒绝穿紧身衣
调查数据显示，育龄妇女穿太多紧身衣服会增加患子宫内膜异位症的几率，而穿宽松衣服的会降低患病几率。
规则运动
锻炼是一个漫长的学习过程。久坐会导致淋巴或血性栓塞，使输卵管不通。有怀孕计划的女性最好每天坚持锻炼30分钟左右。
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