哺乳期可以吃蛏子吗

哺乳期吃蛏子会回奶吗 哺乳期吃蛏子会回奶吗

哺乳期吃蛏子不会回奶。

香菜是一种凉性食物。如果妈妈们因为脾胃虚弱出现了腹泻的症状，那么妈妈们最好不要吃香菜，可能会加重病情。最适合吃蛏蛏的产妇是热倦、口渴、湿热水肿的产妇。吃蛏子可以适当“降火”，缓解病情。如果乳汁分泌量少，也可以适量吃蛏子，因为蛏子有活络通乳的功效。

### 蛏子的营养价值

每100克蛏肉中含有7.2克蛋白质，而脂肪只有1.2克。也就是说，孕妇吃蛏子，会大量吸收蛋白质，但不会吸收过多的脂肪，不会造成肥胖。

同时，蛏子所含的钙、磷、铁元素也很丰富，产妇食用蛏子可以保证一天的营养摄入。碘、硒、锌、锰含量都不低，可以健脑，提高机体免疫力。

香菜也有药用价值。产后，如果妈妈觉得身体虚弱、怕冷、燥热口渴、产后虚劳等。，他们可以吃香菜来调理。不要随意扔掉蛤壳。它还有药用价值，对胃病、咽喉痛有意想不到的效果。

### 哺乳期吃蛏子的好处

1、美颜美颜

蛏子是一种高蛋白、低脂肪含量的食物。哺乳期吃蛏子，不会让产妇发胖，还能美容。

2。推销牛奶

如果哺乳期奶水不够，可以通过吃蛏子来调节，让奶水分泌得更浓。

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