食材:嫩菠菜500g，姜25g，精盐，酱油，醋，味精，香油。
练习:
1。将菠菜切下，放入沸水中焯一下，捞出沥干水分。
2。将菠菜和香油混合，放在盘子里。
3。生姜去皮，切成细粉，放入碗中。
4。加盐、酱油、醋、味精做成姜汁。
5。菠菜和生姜分盘同时上桌，吃的时候菠菜蘸姜汁吃。
### 海鮮粥
食材:白米、虾、三文鱼、蠓、墨鱼、姜丝、盐、酒、白胡椒粉。
练习:
1。将白米洗净，加水煮粥。
2。虾洗净，去肠泥，花枝洗净，十字切花。
3。将三文鱼和蠓洗净，去除杂质。
4。粥煮好后，放入虾仁、墨鱼、三文鱼、蚶肉、姜丝煮开，再放入调味料拌匀。
### 黑豆糯米粥
材料:黑豆30g，糯米60g
练习:
1。黑豆糯米洗净，
2。将洗净的黑豆和糯米放入锅中，加入适量的水，用温火煮成粥，每日服用。
### 冬瓜瘦肉汤
材料:猪肉、红豆、蜜枣、盐、陈皮
练习:
1。冬瓜去皮切块，猪肉洗净切块，红豆、蜜枣、陈皮洗净备用；
2。将锅里的水烧开，然后加入准备好的冬瓜、瘦肉、红豆、蜜枣、陈皮，煮40分钟左右。
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油性头发应该用什么洗发露好？能让头发干？不同发质应选不同的洗发露油性头皮干性发质洗发露可去除头发上较多的油脂，并释放少量的发露，使头发不致 过于下垂。可以选择迪彩活力去屑洗发露，控油效果很好，而且比较适合头皮油发质干的人群有
珀莱雅弹润芯肌是非常不错的一个产品系列，并且采用的都是一些非常珍贵的成分，比如说有紫球皂滋养和深海活力酵素，以及高浓度的胶原蛋白等等。在使用之后，能够起到促进胶原蛋白和弹力蛋白，还有透明质酸这些成分的再生，让我们的肌肤变得更加弹润有光泽，变
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敏感肌的角质层很薄，容易受到外界刺激，因此，在使用化妆品时敏感肌要多注意。我姐姐就属于敏感肌，在这方面我也做了很多功课，帮她搜索了很多平价粉底液，经过一段试用以后，以下这五款是我整理出来的，希望可以帮到敏感肌的姐妹们~1、Bare mine
根据2007年8月27日国家质检总局公布的《化妆品标识管理规定》，化妆品是指以涂抹、喷洒或者其他类似方法，散布于人体表面的任何部位，如皮肤、毛发、指趾甲、唇齿等。以达到清洁、保养、美容、修饰和改变外观，或者修正人体气味，保持良好状态为目的的
一般来说美白的成分主要有左旋维他命C、维他命C及其衍生物、熊果素、维生素A、熏衣草果酸和一些植物萃取物。保湿成分有透明质酸：透明质酸(Hyaluronic acid)又称玻酸酸、雄鸡冠萃取液，是一种非蛋白质的粘多糖体。本身溶解在水中
资生堂怡丽丝尔和悦薇区别在于适用人群的年龄、效果。资生堂怡丽丝尔水乳适合二十五岁以上的人群，二十五岁是年轻肌肤和老化肌肤的分界线，老化肌肤最突出的标志是皱纹的出现，而怡丽丝尔的水乳主要效果是对肌肤起到一个保湿的作用，同时可以抗
爸爸妈妈在给自己宝宝购买一些护肤品时是比较谨慎的，因为宝宝的肌肤是很娇嫩的，若是用了对宝宝肌肤有刺激的护肤品，那么对宝宝的皮肤伤害是比较大的。所以爸爸妈妈在购买护肤品时，一般情况下是购买那种无香味、防腐剂的护肤品。那么，宝宝用弱酸性的面霜可
蘑菇街刚开始做海购 暂时不会有假的 以打开市场为主 以后就说不定了 而且 我用汇率换算 感觉比官网价格贵上几十 还要 邮费 被海关查到还要税费 再加上关税的话 比国内也便宜不了多少了 电商一开始会有品质 就想聚美一样 后来都是假的真的掺着卖
