准备怀孕的女性想知道应该吃什么才能保证饮食健康，因为现在天这么冷。今天，边肖告诉你在冬天多吃这些食物，这样怀孕会更好！
冬天气温下降，要注意保暖。准备怀孕的夫妻要特别注意不要感冒，室内要保持通风。除了这些，日常饮食也要以营养健康为主。吃什么比较好？
可以适当吃一些粗粮，食物种类多样化，让各种食物的营养互补，满足身体的需要。冬天烤红薯、烤土豆富含膳食纤维，可以控制孕期体重。
玉米也可以适当吃。它含有丰富的纤维素，可以帮助加速肠道蠕动，促进废物的排泄。除了玉米，小米的营养价值也很高，煮粥是个不错的选择。
水果在冬天也是不可或缺的。虽然与其他季节相比种类较少，但仍有一些水果，如苹果和橘子。深色水果比浅色水果含有更多的维生素和抗氧化剂，你可以了解一下。
现在越来越多的家庭也喜欢吃野菜，比如蕨菜、荠菜。其实常见的韭菜也很有营养。有健胃的作用，还含有维生素和胡萝卜素，适合孕期食用。
冬天各种节日即将来临。韭菜馅的饺子是个不错的选择。除此之外，还有韭菜炒鸡蛋，小葱拌豆腐。它们看起来不错，味道也不错。
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