材料:取栗子150g，粳米100g，冰糖适量。
练习:
1。栗子洗净，切块。沸水中煮2~3分钟，剥去外壳和薄膜。
2。放锅，加水，放入粳米，用武火煮沸，改文火，放入栗子，煨烂成粥。
3。加入冰糖，等到冰糖融化。或者早餐随意吃，每周3~4餐。
### 杜仲腰花
成分:杜仲。续断各15克，猪腰肉一对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、蒜、姜、盐、白糖适量。
练习:
1。猪腰洗净，切成腰花，放入碗中。加入糖、盐和酒。
2。此外，煎煮杜仲。和续断取浓缩汁，再加入肾花中。
3。大火烧热热锅，倒入腰花快速炒熟，再加入调料即可食用。一天一次。
### 山药粥
材料:山药100g，白米100g，白糖100g，水1kg。
练习:
将新鲜山药去皮，切块，煮至七成熟，加入大米做成粥，再加入糖煮一会儿。
### 八珍肚鸡汤
材料:党参、茯苓、白术、白芍、当归、熟地各10g，炙甘草、川芎各5g，黄母鸡1只，五花肉150g，鱼肚50g，猪肉500g，猪骨1500g，生姜30g，大枣10枚，调料适量。
练习:
1。先布上述八种药；去除母鸡的毛发和杂质，并清洗；五花肉洗净；把鱼肚打开，洗干净。
2。将猪肉、猪骨洗净，大的捣碎，放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，去除浮沫，加入姜、枣、葱、料酒、花椒、茴香、桂枝、木香等。，小火煨至熟透，取出药袋，取出肉和肚，切片，放回锅中煮。
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