吃饭是每个人每天都要做的事情，但是一旦吃的不对或者养成不良的饮食习惯，就有可能导致健康风险甚至不孕不育！
很多人以为只要你一日三餐食物充足，营养均衡，其实不然。如果长期有不健康的、不易察觉的饮食习惯，肯定不利于身体健康，最终还可能导致不孕不育！
四大饮食误区容易让女性不孕
▌吃得太少
现在很多女性为了追求苗条身材，经常节食，导致体内缺乏某些营养元素。
女性卵子能否受精，跟卵子的活力有很大关系。如果身体所需的营养补充不足，卵子的活力就会下降，或者月经不正常，那么就容易导致受孕困难。
▌饮酒过量
酒精是普通葡萄酒的主要成分。乙醇可以增加体内儿茶酚胺的浓度。
如果儿茶酚胺的成分和浓度增加，容易导致月经不调、闭经、产蛋变异、性欲减退或停止排卵，从而导致不孕。
▌喝了太多的咖啡
1988年，一项研究表明，每天喝一杯咖啡的女性，怀孕的几率只有一半。
咖啡中的兴奋剂咖啡因会阻碍卵子从卵巢到子宫的顺利运作。如果女性打算怀孕，最好少喝咖啡。
▌吃得太多了
为了生一个健康的宝宝，很多女性在怀孕前都非常注意增加营养素的摄入，尤其是鸡蛋、鸡肉、牛奶等蛋白质含量高的食物。
每个女性都应该注意养成自己良好的饮食习惯，在平时使用天然无刺激的个人护理产品，让身体由内而外保持健康。
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