坚果富含硒，这是一种有益于前列腺健康的微量元素。一盎司坚果(约28克)含硒量是每日推荐量的10倍。研究表明，每周吃几盎司富含硒的食物，如坚果，可以降低患前列腺癌的风险。
### 前列腺最爱8种食物西兰花西兰花含有大量抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚，可以降低前列腺癌的风险。
### 前列腺最爱8种食物绿茶很多研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可以增强免疫力。每天至少喝3杯绿茶也能降低患前列腺癌的风险。
### 前列腺最爱8种食物蘑菇研究发现，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角噻吩氨基酸(ERT)，可以保护身体细胞，预防包括前列腺癌在内的各种癌症。
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