月子期间吃蛋

产后吃蛋也是很有讲究的 蛋类营养丰富，对于产妇来说可以起到很好的营养补充作用，但是蛋的种类很多，并不是所有都适合。

鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋...各种不同的鸡蛋，营养都差不多。但中医认为两者的治疗效果差异很大。

鸡蛋性平，能补益气血，有安神养心的作用。生病的时候吃鸡蛋可以恢复体力。鸡蛋不伤脾胃，适合大多数人食用，是婴幼儿、孕妇、病人的理想食品。鹌鹑蛋也味甘，性平，能补气养血，类似鸡蛋。

鸭蛋鸭蛋性凉，能清火肺热。最适合阴虚火旺者食疗，可治热咳、胸闷、咽痛、牙痛等症。炒、煮或加白糖煮。

鹅蛋性温。中医认为，它们能极大地滋养五脏，适用于慢性肾炎、肝炎及久病体弱的患者。大冷天吃鹅蛋可以滋补身体，防止寒冷天气的侵袭。

总之，鸡蛋要根据体质来选。鸡蛋老少皆宜。每天一两个鸡蛋为宜，可长期食用。鸭蛋适合燥热的人吃；鹅蛋中含有一种碱性物质，对内脏有害。一天不要吃超过3个鸡蛋。煮鸡蛋是最好的吃法。煎蛋会损失很多维生素。最好不要吃未熟的鸡蛋。

鸭蛋和鹅蛋营养丰富，但不适合刚生完孩子的新妈妈。相比鹌鹑蛋，鸡蛋更适合新妈妈。它们不仅营养丰富，还能补气血。它们还有安神养心的作用，可以更好的促进新妈妈的身体恢复，同时对母乳喂养也有帮助。