竹笋是不是回奶的食物

竹笋怎么吃回奶效果好 排骨竹笋汤

材料:大猪排两块，竹笋三根，盐适量。

练习:

1。排骨洗净，切段。将它们放入沸水中煮，捞起渗出的泡沫。

2。将烫好的排骨倒入炖锅中，一次加足水，炖至汤汁变成乳白色，大约需要三个小时。

3。加入竹笋，煮半小时左右。用盐调味。

### 竹笋西瓜皮鲤鱼汤

材料:竹笋、西瓜皮、红枣、鲤鱼、生姜、芸豆、盐、油。

练习:

1。将竹笋剥去硬壳和老皮，横切成片，放入水中浸泡1天。

2。红枣洗净去核。

3。鲤鱼去腮、内脏、鱼鳞，洗净，切成大块。

4。将鲤鱼放入热油中略炸，捞出控油。

5。将眉豆洗净，与西瓜皮、生姜、红枣、鲤鱼、竹笋一起放入开水锅中。

6。大火烧开，小火炖30分钟，加盐调味。

### 素蚝油炒笋

材料:竹笋500g，素蚝油适量，盐、糖、酱油、香油、香菇精、食用油。

练习:

1。竹笋洗净，斜切成条状。

2。通过点火将油倒入锅中。当油烧至六成热时，加入蚝油、竹笋、盐、糖、酱油、香油和蘑菇，然后油炸。

### 春笋清粥

材料:糯米300g，春笋2个，盐少许，香菇精。

练习:

1。先将春笋去皮，洗净，切成薄片；然后用糯米煮粥，待米粒微开时放入春笋。

2。粥成糊状时，加入盐和蘑菇精，搅拌均匀即可食用。

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