如果你还在做这几件事，当心连冷冻卵子都救不了你！

如果你还在做这几件事，当心连冷冻卵子都救不了你！

经常有人说男性抽烟喝酒会影响精子质量，但是你知道吗？其实我们生活中有很多不好的习惯，不仅会影响精液的质量，还会伤害到我们的卵子。

精子只携带DNA，而卵子不仅包含DNA信息，还包含线粒体和细胞质。一旦受精，就会立即启动细胞分裂过程，促进生命的形成。所以无论是冷冻卵子还是做试管婴儿，卵子的质量都显得尤为重要，而很多女性朋友却在不知不觉中做出了伤害身体，影响卵子质量的事情。

1。堕胎

每次流产都会增加你3%-5%的不孕概率。这是因为流产容易造成子宫内膜损伤，导致受精卵难以“生根发芽”。另外，如果因为操作不当导致感染或者术后不能好好休息，就容易导致输卵管堵塞、子宫内膜异位症等问题，导致怀孕困难。

2。月经期间的性生活

经期做爱会刺激身体产生抗精子抗体，引起盆腔炎、子宫内膜异位症、卵子活力下降等不孕症。另外，经期注意卫生保健也很重要，但是经期洗澡是不允许的。

3。吸烟、饮酒、失眠和饮食不规律

香烟的毒性可以直接作用于卵子，让你提前进入更年期。长期吸烟会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。饮酒、失眠、饮食不规律都会对女性的生殖健康产生严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。

4。疾病和死亡

女性的各种妇科疾病，或者看似不是什么大问题，总是影响卵子的成功受孕。除输卵管阻塞、子宫内膜异位症等疾病外，一些感染性疾病，如淋球菌、衣原体、支原体感染引起的盆腔炎、阴道炎、宫颈炎等，可导致局部白细胞增多，影响精子的正常活动，使受孕困难。

既然知道这些习惯性行为会影响卵子质量，严重时甚至会导致不孕不育，那就要“对症下药”，找出相应的解决办法。这些好习惯有益身心，能提高彩蛋:

1。保持健康

女性的身体越健康，其卵子发生染色体突变的概率就越低，这不仅使其怀孕更容易，还能降低怀孕后的流产率。当然，她的身体越差，她的卵子染色体突变的概率就越高，质量越差，不孕和流产的概率就越大。所以要保证她的健康，一旦发病要尽快接受治疗。

2。适当运动

适当的体育锻炼可以帮助女方提高体质，保证卵子的质量。所以，对于任何一个打算怀孕的女性来说，在怀孕之前，都应该做一段时间的规律运动。比如在计划怀孕前3个月，进行适当合理的运动或相关的身体锻炼，提高各身体的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

3。调整你的情绪

大量研究表明，当压力持续存在或频繁发生时，体内会产生大量被称为可的松的“焦虑激素”，从而加剧紧张情绪。单一激素分泌过多，打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。所以，适当的减压，放松紧张，可以有效的保证你的好彩蛋。

4。调整饮食

戒烟戒酒，避免暴饮暴食和营养失衡。日常生活中，也要多吃黑豆、豆浆、煮鱼汤。黑豆可以预防卵巢早衰，而豆浆可以有效调节内分泌，避免内分泌失调影响排卵。水煮鱼汤可以促进卵泡发育，帮助女性消除优势卵泡。当然，多吃可以预防卵巢早衰等疾病，有利于卵巢发育。必要时患者朋友要制定合理的饮食计划。

5。改善日常生活环境

汽车尾气、工业排放、电辐射等物质都会导致卵子染色体变异，影响生育能力。产品、易燃品、杀虫剂、塑料制品、抗氧化代谢物4-乙烯、烟草等。如果你要做试管婴儿或者人工授精的朋友，一定要远离这样的环境，因为会影响卵巢。

6。避免过度劳累和熬夜

研究发现，长期睡眠不足、精神紧张、通宵上网或昼夜颠倒，不知不觉地透支了自己的健康，加速了卵巢功能的衰退。建议孕妇23点后入睡。睡眠不足或睡眠质量差会影响他们的免疫力，导致卵巢功能障碍。

7。对自己有信心

助孕失败后尽量避免情绪低落，放松心情。有些不孕患者做了10多次试管婴儿才成功，要对自己有信心。

8。选择合适的促排卵方案

促排卵方案有很多种，没有一种是最好的，只有适不适合。在医生的建议下选择合适的促排卵方案，并严格遵照医务人员的指示，尤为重要。

所以，相比精子，卵子在受孕过程中起着更为决定性的作用。想要怀孕生子的女性朋友，一定要培养良好的生活习惯和优质的卵子，这样才能提高受孕能力，生出健康聪明的宝宝。