又到了冬天洗澡需要勇气的季节。然而，在寒冷的冬天洗个热水澡，不仅能温暖和放松身心，还能促进血液循环。但是怎么洗澡才算健康呢？
这些洗澡方式非常容易得妇科病！
1经常清洗私处
女性私处真的“越洗越健康”吗？阴道过度清洁实际上破坏了私处的微生态环境，甚至增加了疾病传播的机会。所以要把握好私处的清洁度，过度清洁可能会适得其反。
2用肥皂和沐浴露清洗私处
外阴的生理结构很特殊。因为阴唇是闭合的，外阴自然可以抵御外界细菌，阴道本身也有自洁能力。而且阴道内有不同的菌群，乳酸菌可以维持酸性环境，控制致病菌，保持卫生。如果每天用碱性肥皂和沐浴露洗私处，会影响菌群和酸碱平衡，反而更容易患阴道炎等妇科疾病。
3晚上洗澡不要晚于九点，否则很容易淋湿
《黄帝内经》说:“一个阳气之人，会称霸外界一天，他会在平旦得人心，但他的阳气会在日中旺盛，他的阳气会在日西衰弱”。这就表现了一天中阳气的变化:早晨阳气充足，晚上阴气充足。
所以，早晨阳气初升的时候，你要“披头散发，庭中慢走”，把阳气慢慢积累起来。千万不要在这个时候洗冷水澡，那样会伤了阳。
如果白天努力工作，晚上不洗澡是多么难受啊！其实没必要担心。知道晚上洗澡的极限就好。九点是极限！尽量在九点之前洗好就行了。
怎样洗澡才不会伤到自己？
女性私处可以用温开水清洗，但最好有自来水。清洁的顺序是从前到后，先小阴唇，再阴道口，最后肛门。还是那句话，不要频繁清洗阴道。
另外，在发生性行为之前，男女双方最好用湿巾擦拭私处，做好清洁工作。注意不要在发现对方私处发炎时发生性关系。
饭后不要马上洗澡
饭后，体内的血液集中在消化系统，以利于食物的消化。如果这个时候洗澡，末梢血管会扩张，血液会重新分配。消化系统血液循环相对减少，可能引起消化不良等。
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