其实睡姿对于备孕真的很重要！如果睡姿不对，不仅休息不好，还会影响怀孕！想要轻松怀上健康宝宝，就从改变睡姿开始吧！
致准妈妈们
仰睡
易患子宫后位
大部分女性的子宫处于前倾前弯的位置。这样的子宫，宫颈低于子宫体，经血可以顺利流出，精子可以进入，从而可以顺利受孕。但如果长时间仰卧，子宫会因为重力的影响而逐渐向后“移动”，造成子宫后位。
如果子宫向后上方倾斜，会对受孕产生影响。尤其是月经前仰卧睡眠时，子宫和骶骨前方的软组织会充血水肿，容易增加子宫后位对神经组织的压迫，加重症状。如果经常仰卧睡觉，平时感觉小腹酸痛，要警惕子宫后位的可能。
下面是一些关于子宫后位的科普▼
右卧子宫一旦后倾屈曲，很难恢复，容易引起月经过多、痛经、经血返流入盆骨和腹腔引起的子宫内膜异位症、不孕或妊娠困难、易流产残留、宫内节育器放置困难、盆腔静脉淤血综合征等问题。
最佳选择
既然不能仰卧睡觉，那么什么样的睡姿更有利于孕妈妈呢？如果选择俯卧，会不自觉地把脸贴在枕头上，不仅会挤压脸部的口鼻，还会压迫肺部和心脏，影响呼吸，导致供氧不足。
所以，侧卧是女性最好的选择，但是左侧卧容易压迫心脏，所以右侧卧最好。但是，在整夜睡眠的过程中，人体不可能只保持一个睡姿，通常会换一个不同的睡姿。这时候可以换个合适的睡姿。
来否定爸爸
倾向于
很容易压迫阴囊
有些未经批准的爸爸喜欢趴着睡，因为他们觉得这样睡更踏实，殊不知这样容易压迫内脏，导致呼吸系统不适，对生殖器官也有一定影响。如果长时间趴着睡，阴囊会受到压迫，不利于阴囊散热和生精。
另外，俯卧会刺激阴茎，影响阴茎血液循环，导致遗精频繁，从而引起头晕、精神疲劳，影响工作和生活。
侧卧
睾丸会意外扭曲
其实严格来说，扭曲的不是睾丸本身，而是睾丸上像绳子一样的精索。供应营养并将代谢物输送到睾丸的血管将穿过精索。一旦精索打结，睾丸就会“饿死”，长此以往会导致睾丸缺血坏死。
父亲不准侧睡时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，生殖器官受到的压力大于站立时。有的人睡觉喜欢扭他的腿，很容易出意外。
仰卧
最佳睡姿
男人和女人不一样。仰卧时，不仅不压迫生殖器官，还能为阴囊和阴茎提供足够的活动空间空，使精囊不会因温度过高而影响精子生成，有利于提高受孕概率。
另外，仰卧不会压迫内脏，对身体最有利。所以，在不让爸爸睡觉的情况下，仰卧是最好的姿势。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
