哺乳期吃百香果的坏处

哺乳期吃百香果有什么好处 预防便秘

哺乳期女性日常活动量少，摄入大量脂肪和蛋白质，长时间容易导致便秘。百香果含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速食物消化吸收，从而预防便秘。

### 促进胎儿生长

百香果含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质，不仅能提高乳汁质量，还能促进乳汁分泌，从而促进胎儿的生长发育。

### 缓解疲劳

哺乳期的女性因为照顾宝宝往往会有点累，而百香果中也含有一定量的镁，可以平静心情，缓解压力，缓解身体疲劳。

### 改善失眠

百香果一百多种水的香味中含有多种芳香物质。这些芳香成分具有一定的镇静作用，可以用来帮助人体尽快入睡，提高睡眠质量。

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