产后黄金恢复期

产后黄金12小时注意什么

产后黄金12小时需要注意什么？产后黄金12小时如何正确护理？分娩是每个女性一生中最重要的时刻。宝宝响亮的哭声告诉我，我很荣幸得到“妈妈”这个新称号。

十月怀胎，终于尘埃落定。产后，母亲孕期身体变化需要时间恢复，产后还会有新的变化。分娩后的前12个小时对母亲来说非常重要。注意这些细节对她自己和宝宝都有好处。

交货后一小时

宝宝娩出后5-15分钟(一般不超过30分钟)，胎盘胎膜也会娩出。在这段时间里，新妈妈还是要打起精神，但是要午睡，不要让自己睡得太快，按照医生的要求进行适当的腹部按摩，有利于自己的心、肺、肝、胃尽快恢复原位。休息时，最好是半卧位或侧卧位。可以在背后垫一个枕头或者被子，可以减少伤口的震动和牵引，有利于产后恶露的排出。

产后一小时，宝宝最需要妈妈的怀抱。医生把宝宝收拾好后，会放在妈妈身边。不要光顾着欣赏自己伟大的“成就”。可以尝试让宝宝吸母乳。也许只是看起来有点清亮的牛奶，这才是最珍贵的初乳。让宝宝尽早吸吮可以促进乳汁的分泌，为母乳喂养做准备。

交货后2小时

对于新妈妈来说，产后两小时内需要密切观察。医生会每半小时按压一次子宫。很多女性朋友都说产后按压比分娩更痛苦，是促进宫缩恢复的主要方法。生完孩子，有什么好怕的？

在这段时间内，如果珍贵的妈妈们没有出现产后出血、羊水栓塞等异常情况，血压、脉搏、呼吸等生命体征已经稳定，医生会让珍贵的妈妈们和她们的宝宝回到产科病房休息，接受爱的祝福！

交货后4小时

身体受到创伤的痛苦还没有消除，心灵还没有恢复平静。对于一个新妈妈来说，这个时候最怕的就是上厕所。虽然产后第一次排尿不容易，但也不能因为害怕就不排尿。医生会建议宝妈产后多喝水，勤排尿，排出体内多余水分，对子宫恢复有好处。上厕所的时候，宝妈们要放松。可以按压小腹或者用温水袋加热，可能对你有帮助。

交货后6-12小时

如果你是顺产的新妈妈，如果没有其他异常情况，医生会建议你产后下床活动6-12小时，哪怕只是在病床上慢慢走动，这对子宫的恢复、恶露的排出、产后的恢复都有重要意义。产后第一次下床时，不要害怕。在家人的帮助下慢慢习惯。用不了多久，一步一步来。产后恢复不是一蹴而就的事情。慢慢来！

这个时候，分娩的宝宝妈妈也可以吃一些易消化的流质食物，补充体力；剖腹产的新妈妈在6小时内禁食，以避免窒息和呕吐。