哺乳期可以喝罗汉果

哺乳期吃罗汉果的好处 润肺止咳

罗汉果味甘，性凉。具有清热润肺、化痰止咳的功效。能改善咳嗽痰黄、咽痛的症状。对急性气管炎、急性扁桃体炎、百日咳有一定疗效。哺乳期咳嗽的妈妈可以适量饮用。

### 生津止渴

罗汉果是一种非常好喝的凉茶，有清肠胃里的热量，生津止渴的功效。能明显改善胃肠积热、口干便燥等症状。所以，哺乳期的妈妈如果夏天口渴，可以冲泡适量的罗汉果茶，消暑解渴。

### 预防肥胖、降血糖

罗汉果果肉中含有丰富的苷类物质，可以降低血糖。它是一种预防和治疗高血压、高血脂和肥胖症的保健食品。现在因为饮食丰富，很多乳母在喂奶阶段更容易出现高血糖和肥胖，喝罗汉果茶可以预防肥胖和降低血糖。

### 美容护肤

罗汉果含有丰富的维生素C，具有抗衰老、护肤的功效。哺乳期妈妈照顾宝宝又累又辛苦，导致脸上长痘痘、斑点、皱纹。用水喝罗汉果可以使皮肤光滑、细嫩、有弹性，减少皱纹。

12