产后吃什么可以提高体抗力

产后提高抵抗力吃什么好 小麦糯米粥

材料:麦仁60g，糯米30g，大枣15枚，糖少许。

做法:首先我们需要将前三味洗净，然后放入锅中，加入适量的水，煮成粥。煮好后加入白糖，让其融化搅拌均匀，然后停火。服用方法是每天服用两次。

### 菜花肉饼

食材:西兰花400g，瘦猪肉馅150g，面包粉适量，鸡蛋清适量，包括酱油、香油、胡椒粉适量。

练习:

1。首先，我们可以把西兰花撕成小块，用开水焯一下。然后，我们需要用冷水冲洗以冷却并切碎它们。

2。将准备好的西兰花碎和瘦猪肉馅搅拌均匀，然后加入准备好的面包粉、蛋清、酱油、香油、胡椒粉等调味材料，拌匀，揉成圆饼状。

3。完成后，你可以将圆形蛋糕放入160摄氏度的烤箱中20分钟。

### 大补当归酒

材料:当归、续断、肉桂、麦冬、白芍、吴茱萸、川芎、干姜、地黄、甘草、白芷、黄芪、大枣、酒。具体用量需要咨询医生后才能使用。

练习:

1。首先，我们需要将上述材料一起研磨，然后我们可以用干净的布包裹它们，并用准备好的酒浸泡在干净的容器中。

2。过了一夜，这个药酒需要加1000毫升水，再熬1500毫升备用。服用方法是饭前温饮15-20毫升，每日三次。

### 羊肚黑豆粥

食材:羊肚1个，黑豆50g，黄芪适量。

练习:

1。首先我们需要把羊肚剖开清洗干净，然后细细切好待用。

2。将准备好的羊肚丝、洗净的黑豆、黄芪各100g放入锅中煮成粥。一天吃两次。

12