哺乳期间可以吃鱼腥草

哺乳期鱼腥草要怎么吃 鱼腥草炒鸡蛋

原料:鲜鱼腥草150g，鸡蛋4个；盐、味精、葱花、植物油。

练习:

1。将鱼腥草洗净。并把它切成小块。将鸡蛋打入碗中，搅拌均匀。

2。锅里烧热油，下葱花翻炒，下鱼腥草翻炒几下，倒入鸡蛋翻炒成片，加入适量的水和盐，将鸡蛋翻炒至熟透入味，加入味精推匀。

### 鱼腥草蒸鸡

原料:嫩母鸡1只(重约1500克)，鱼腥草200克；盐，味精，葱段，姜片。

练习:

1。将鸡宰杀，去毛，洗净内脏和爪子，放入沸水锅中焯一下，捞出洗净血水。将鱼腥草洗净。并切成段。

2。取一个汤碗，放入整只鸡、精盐、姜、葱、适量水，放入笼中蒸至鸡熟，再放入鱼腥草、味精，稍蒸出笼。

### 凉拌鱼腥草

食材:鱼腥草、盐、酱油、干辣椒、胡椒面

练习:

1。掐掉鱼腥草的老根和须。，留下嫩白的根和叶，用清水洗几遍，洗去泥沙，冷水浸泡10分钟，捞出晾干备用；也可以用开水焯一下。

2。将干辣椒切段，放入温热的油中炸至酥脆，发出香味，与油一起倒入碗中备用；

3。将鱼腥草放入盆中，加盐、酱油、胡椒粉，拌匀。你可以吃它。口味可以根据自己的喜好和不同地区进行调整。

### 干鱼腥草煮茶

原料:鱼腥草30g~60g。

练习:

1。从鱼腥草中除去杂质。，用清水洗净，然后用冷水浸泡2小时左右，最后沥干水分。

2。将鱼腥草捣碎。榨汁，煮沸，去渣取汁，常饮。

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