哺乳期不能吃的东西有哪些

哺乳期不能吃的东西 饮食篇

辛辣刺激性食物

韭菜、蒜薹、辣椒、茴香、酒等食物。哺乳期，妈妈要尽量少吃刺激性食物。刺激性食物很容易通过乳汁进入宝宝体内，会影响宝宝的健康。少量调味品，如胡椒、酸醋等。，还是可以的。

腌肉腌鱼

成年人每日食盐摄入量为4.5~9g。按照平时的习惯，不要忌盐，也不要吃太咸。盐吃多了会增加肾脏负担，对肾脏不利，血压升高(坐月子后能不能吃盐)。

油炸食品，高脂肪食品

这类食物不易消化，乳母的消化力较弱。而且油炸食品的营养在油炸过程中损失了很多，哺乳期吃对产后恢复也不好。

麦芽牛奶

因为麦乳精中的麦芽会抑制母乳分泌，减少奶水，对宝宝身体不好。

韭菜、麦芽水、人参等食物

这类食物会抑制乳汁分泌，导致母乳供应不足。

冷餐

冷餐容易损伤脾胃，影响消化功能，引起腹泻。中医认为“热动寒凝”，寒凉之物易致血瘀，从而导致产后腹痛、恶露等疾病。

### 食材篇

肉

味甘性凉的肉类，如猪心、鸭肉、鱿鱼等，会减少生奶。哺乳期的妈妈最好不要吃。

蔬菜

马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、竹笋等。都是寒凉的，会引起哺乳期妈妈的肠胃不适或者反奶。有年幼婴儿的母亲不应该吃它们。

水果

梨、西瓜、橘子等水果性寒，产后体虚未生育的妈妈不宜食用。

### 饮料篇

巧克力

哺乳期可以吃巧克力，但是一定要注意一个量。这个要看每个女性的体质和宝宝的年龄。巧克力吃多了，对产妇和宝宝都是有害的，巧克力中含有的可可碱会渗入母乳，在宝宝的体内堆积。可可碱会危害神经系统和心脏，使肌肉松弛，排尿增多，使宝宝消化不良，睡眠不稳定。孕妇多吃巧克力会影响食欲，使其发胖(哺乳期能吃巧克力吗)。

茶水

因为茶叶中所含的物质会随乳汁进入宝宝体内，会使宝宝容易出现肠绞痛和无故哭闹，从而使宝宝睡眠不好，引发其他并发症。护士应避免饮用茶水，否则会影响宝宝的健康。

酒和烟

少量的酒可以促进乳汁分泌，对宝宝没有影响；过量，会抑制乳汁分泌，还会影响子宫收缩，所以要少喝或不喝。而香烟，如果哺乳期的妈妈在喂奶的时候还抽烟，尼古丁很快就会出现在乳汁里，被宝宝吸收。研究表明，尼古丁对婴儿的呼吸道有不良影响。所以，哺乳期的妈妈最好戒烟，避免二手烟。

咖啡、可乐和其他饮料

咖啡可以兴奋人体的中枢神经系统。1150ml一杯咖啡，即含有100ml咖啡因，正常人一天最好不要超过3杯。虽然没有证据表明对宝宝有害，但哺乳期的妈妈适量饮酒或戒酒还是很有必要的。可乐之类的饮料也是如此。

### 药品篇

1。抗菌药物，如青霉素类抗生素，包括青霉素、新青霉素II、新青霉素III、氨基苯青霉素等。

2。磺胺类药物，如磺胺甲噁唑、磺胺嘧啶、磺胺甲噁唑、磺胺嘧啶、丙磺舒、甲氧苄啶、磺胺甲噁唑、双嘧啶片、磺胺甲噁唑等。

3。庆大霉素、链霉素等氨基糖苷类药物在乳汁中浓度较高，可导致婴儿听力下降，应禁用。

4。异烟肼(瑞芬太尼)对婴儿没有明确的不良影响，但由于抗结核药物需要长期使用，为了避免对婴儿产生不良影响，最好改用其他药物或停止母乳喂养。

5。甲硝唑是一种广谱抗菌剂，常用于治疗滴虫性阴道炎和厌氧菌感染。口服后，虽然对哺乳婴儿的损害尚未最终确认，但仍建议最好不要使用。

6。氯霉素，尤其是对新生儿，还没有改善肝脏的解毒功能。如果通过乳汁吸入氯霉素，容易引起婴儿中毒，抑制骨髓功能，引起白细胞减少，甚至引起致命的灰婴综合征。应该禁止。

7。四环素和多西环素，两者都是脂溶性药物，容易进入乳汁。特别是四环素会损伤婴儿的牙齿，造成牙釉质发育不全，牙齿永久发黄，婴儿出现黄疸。所以也应该禁用。

8。氨基比林及含氨基比林的药物，如止痛药、反应停、安痛定等，能迅速进入乳汁，应避免。

9。硫酸阿托品、硫酸庆大霉素、硫酸链霉素等药物，乳汁中浓度相对较高，可降低婴儿听力，应避免使用。

10。甲硫基尿嘧啶是一种抗甲状腺药物，可通过母乳抑制婴儿的甲状腺功能。口服硫脲嘧啶可导致婴儿甲状腺肿和颗粒性白细胞减少，应禁用。

十一。抗病毒药物金刚烷胺，医生经常给病人服用这种药物来治疗感冒。哺乳母亲服用此药后，可导致婴儿呕吐、皮疹和尿潴留。应该禁止。

12。患恶性肿瘤的哺乳期妇女应停止哺乳，因为抗癌药物会随乳汁进入婴儿体内，引起骨髓抑制和白细胞减少。

十三。需要抗凝时，不宜使用肝素，可用双香豆素代替，以免引起新生儿凝血障碍。

另外，哺乳期不能吃的药物有水杨酸类药物、利尿剂、作用强烈的泻药。镇静剂如苯巴比妥、阿米托等。，口服避孕药。专家:哺乳期慎用药物

### 水果篇

不要吃冰镇水果

夏天大家都喜欢吃冰镇水果。哺乳期的妈妈一定要吃常温水果。如果水果是从冰箱里拿出来的，要在室温下保存半个小时再吃，否则奶妈吃的凉性食物容易导致宝宝拉肚子。

不要多吃凉的水果

食物凉而温，水果也是。夏天的水果多为凉性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、柚子等。吃太多凉性水果容易导致消化不良。如果哺乳期的妈妈吃了太多西瓜等凉性水果，也容易导致腹泻。热性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝等。都是温热的，但是夏天过度食用温热的水果容易上火。哺乳期的妈妈不宜多吃。

热性水果:山楂、樱桃、石榴、荔枝等。都是温热的，但是夏天过度食用温热的水果容易上火。哺乳期的妈妈不宜多吃。

中性水果:葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、桂圆、甘蔗、乌梅等。都是中性水果。苹果最常见，一年四季都有。它们应该是哺乳母亲最安全的水果。

### 哺乳期饮食原则

优质蛋白质:蛋白质是宝宝生长发育的基础。鱼、禽、肉和动物内脏、蛋、奶和豆制品可以提供优质蛋白质。

充足的碳水化合物:妈妈和宝宝的能量来源。米、面、杂粮、土豆、红薯等。都富含碳水化合物，所以哺乳期要比平时多吃。

适量的脂肪:脂肪不仅可以提供能量，还可以提供脂肪酸，参与宝宝的大脑发育。

必需维生素:深绿色、黄红色的蔬菜和水果，能提供维生素A；适当晒太阳可以补充维生素D；瘦肉、鸡蛋、肝脏、粗粮、蘑菇能提供维生素B；新鲜水果，尤其是鲜枣、山楂、猕猴桃等，含有丰富的维生素c。

充足的矿物质:瘦肉、血豆腐、肝脏等含铁食物可预防哺乳期母亲贫血；牛奶、豆类、芝麻酱等含钙食物可促进婴儿骨骼的生长发育；海藻、海苔等海产品可以提供碘。

### 健康小提示

哺乳期的妈妈希望在哺乳期能保持足够的奶水，让宝宝健康成长。妈妈可以通过饮食帮助催乳，如生菜、豆腐、花生、豌豆、茭白等。都是有效的催乳食物。哺乳期多吃富含蛋白质和维生素的汤类食物，避免浓茶、酒精等刺激性的东西。要有规律的生活，就要保持心情舒适，避免过于劳累。多喝些汤，如发酵鸡蛋、火腿鲫鱼汤、黄豆猪蹄汤等。能促进产奶。