处于怀孕状态的女性朋友们，我推荐你吃这六种食物，可以让你更早的有了宝宝后感到幸福。它们是什么种类的食物？让我们来看看！
孕期饮食
中国的饮食文化源远流长。现代人更注重饮食健康，备孕这一重要时刻不容马虎。说到吃，文章总是受到大家的欢迎。毕竟“好孕”是一件幸福的事。
不孕不育是我们生活中的常见病，它的发生也与我们的日常饮食有关。通过合理的饮食调理，对怀孕有一定的帮助，那么哪些食物会促进不孕呢？接下来好孕姐就和大家聊聊不孕患者日常食物的选择。
1。牡蛎
锌不仅能促进生长发育，提高机体免疫力，还能促进垂体促性腺激素和促生长激素的分泌，从而维持性腺功能，提高妊娠率。特别是能促进精子代谢，提高精子活力。据报道，男性雄激素水平越高，锌含量越高。饮食中缺锌会导致不育。
牡蛎是公认的含锌量最高的食物，还能提高性欲。每只牡蛎含锌量约15毫克，其他海产品，如牡蛎，含锌量也极高。如果不是素食者，可以多吃牡蛎等海鲜补充锌。
2。坚果
各种坚果和果仁富含VB和VE ，尤其是矿物质含量高于其他食物，也是蛋白质的极好来源。这些都能引起性欲，激发性冲动。德国医生发现，一些经常吃南瓜子的人患前列腺疾病的几率很低，因为南瓜子中含有一种可以影响男性荷尔蒙产生的物质。具有相同功能的种子有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、核桃等。
3。黑豆
黑豆富含多种营养成分，如大豆异黄酮、蛋白质、维生素B等。黑豆作为一种天然雌激素，可以补充雌激素，促进卵泡发育，改善黄体功能。女性多吃黑豆可以有效提高受孕成功率。 大豆中大豆异黄酮的含量与黑豆相当，但黑豆的营养成分更多。
4。蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞，其中包括一种内分泌激素，与人体垂体激素相似，具有明显的激活性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖分容易被人体吸收，对精液的形成非常有利。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家，用芝麻和蜂蜜制成的赫瓦糖是典型的壮阳食品；古巴比伦的女人用它来增加性吸引力，恢复男人做爱后的精力。
5。花生
花生中含有丰富的维生素E，维生素E又称生育酚，产生妊娠酚，能维持生殖器官的正常功能，促进卵泡成熟，使黄体变大，孕酮增加。维生素E不仅能提高女性生育能力，还能预防男性不育。各种植物油和水果都是维生素E的来源，小麦胚芽油是维生素E含量最高的花生，但小麦胚芽油产量少，价格较高，所以推荐同样维生素E含量丰富的花生。
6。山药
山药既是很好的食用蔬菜，也是常用的药材。临床上常用来治疗卵巢储备功能下降的DHEA是从山药中提取的，所以山药可以改善卵巢功能。炒木耳山药和蓝莓山药是我们日常生活中最熟悉的菜肴。它们味道鲜美，营养丰富，有助于改善女性的卵巢功能。
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