材料:乌鸡1只，白果15g，莲子15g，糯米15g，红枣6枚。
练习:
1。将鸡肉洗净，将银杏和莲子磨成细粉。
2。将处理好的银杏和莲子放入鸡肚中，加入红枣和糯米，小火煨至鸡肉熟透。空吃粥喝汤上肚皮。
### 三妙鹌鹑汤
材料:嫩鹌鹑1只(重约100g)，薏苡仁30g，黄柏12g，苍术6g。
练习:
1。活宰嫩鹌鹑，脱毛，内脏，洗净。
2。将薏苡仁炒至微黄，去火备用。
3。将黄柏和苍术洗净。
4。将所有材料放入锅中，加入适量的水，大火烧开，小火炖2小时左右。调味后和食物一起食用。
### 萆银花绿豆汤
材料:茭白30g，金银花30g，绿豆30-60g。
练习:
1。先将山药、金银花洗净，加水煎煮。
2。取汁加绿豆煮粥，加适量白糖，每日一次，连服3-5天。
### 蒲公英瘦肉汤
材料:瘦猪肉250g，蒲公英30g，薏米30g。
练习:
1。蒲公英、生薏苡仁、瘦肉洗净。
2。将处理好的材料一起放入锅中，加入适量的水。
3。大火煮开后，改小火煮1-2小时。调味后和食物一起食用。
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妆字号和药字号的区别如下：1、含义不同：妆字号是指化妆品(以涂擦、喷洒或者其它类似的办法，散布于人体表面任何部位，以达到清洁、消除不良气味、护肤、美容和修饰目的的日用化学工业产品)的代号。妆字号护肤品可以在允许范围内添加，如酒精、香精、防腐
