什么是生理性乳涨

生理性涨乳怎么办

说到女人生孩子的痛苦，生过孩子的妈妈一定深有体会。医学上的疼痛有12级，生孩子属于9级疼痛，主要是宫缩引起的。而且分娩时的痛苦仅次于全身大面积烧伤。有人说相当于20根肋骨同时断遍全身。这个说法可能不完全准确，但可以看出，女性顺产是很痛苦的。

但是，卸载成功并不是终点。在生完宝宝后的整个哺乳期，妈妈们可能会面临奶水增多、乳汁堵塞、乳头皲裂、乳头内陷需要调整、需要催乳的奶水不足、断奶时出现石乳等情况。这些问题对许多哺乳期的母亲来说可能比生孩子时更痛苦。

汪峰曾在《我老婆的浪漫旅行》中说，他老婆章子怡说，我这辈子最大的痛苦就是哺乳期，可见哺乳期严重是多么痛苦。

生理性丰胸

乳汁增多一般发生在产后2-4天，也叫生理性乳汁增多。生理性隆胸是怎么产生的？其实是因为乳房正在为分泌成熟乳汁做准备，也是第二次泌乳的信号。

孕妈妈在怀孕20周左右会分泌催乳素。这时候它们已经有初乳了，这个阶段叫做泌乳阶段一。但孕妈妈临产后，胎盘从子宫剥离，体内激素开始变化，开始大量泌乳。产后2-4天催乳素会达到一个高峰，这是泌乳的第二阶段。之后，母亲的乳汁在分娩后正常分泌，是第三个泌乳期，在此期间供应婴儿每天的泌乳需求。

哺乳期I期和哺乳期II期都是体内激素分泌的，也就是说不管宝宝吸不吸，这两个阶段都会来。但需要注意的是，如果宝宝在产后48小时内没有吸吮妈妈的乳房，那么接下来的生理性丰胸会让妈妈非常痛苦，乳房的肿胀程度与早期宝宝的吸吮频率和时间长短有直接关系。

那么泌乳第二阶段的生理性增乳呢？

首先，生理上乳房隆起的时候，乳房会非常肿胀。有些宝贝妈妈的乳房很硬，很疼。这时候就要疏通乳房，配合宝宝正确高频的吸吮，缓解生理期乳房增长。

催乳素的疏通技巧

我之前认识很多业内催乳师，很多人会从乳房根部推XXX。其实这是一种非常错误的做法。因为乳头在奶水结块的时候是处于奶水很难出来的状态，这个时候从根部用力推，肯定会产生更强烈的水肿，奶水更难出来，妈妈也会感到剧烈的疼痛。说比生宝宝的时候还疼，真的一点都不夸张！不仅如此，它还可能导致乳腺导管损伤、炎症和发热等。因此，掌握正确的疏通技巧非常重要。

首先，乳晕是乳腺和腺泡相对于整个乳房来说没有那么丰富的位置。然后我们可以从乳晕开始，通过轻轻点按的方式，以圆圈的方式逐渐按压摩擦乳晕，注意不要摩擦到乳房上。同时向乳头方向轻轻推，轻轻移动。这时候可以看到奶水慢慢流出来。

用这种方式按压摩擦乳晕一整圈后，乳晕部分已经开始变软。这时候可以用同样的方法继续按压摩擦乳晕后面的硬的部分。

乳晕周围整个区域变软后，再来做一次反压手法。反向按压有助于消除乳房肿胀。具体操作方式如下:

①马宝可以采取舒适的卧姿，重力的作用会让水慢慢回流

②手指在乳晕和乳头底部轻轻稳定按压，慢慢向乳房根部按压。适当注意，以马宝能接受的强度

③根据乳房的肿胀硬度调整压力，改变手指的方向逐渐按压整个乳房。原则还是不要造成太大的痛苦

有效缓解生理性丰胸的痛苦。我该怎么办？

虽然生理期丰胸严重的时候很可怕，但是只要哺乳期的妈妈们做到以下几点，也不是不可避免的~

1。尽早开奶，多喂

在条件允许的情况下，宝宝出生后，尽快让宝宝开始吸吮。同时尽可能和宝宝有一些皮肤接触，无限期保持母乳喂养

2。正确的吸法

让宝宝含住大部分乳晕，从而达到有效吸吮

3。按需哺乳

新生儿胃特别小，一次吃的少，消化也快。所以早期的宝宝经常会醒来哭闹着要吃奶。妈妈要按需哺乳，但不要加太多奶粉

4。吃清淡的食物，不要吃过量的补品

新手妈妈早期奶水不够。家里老一辈的做法是多喝汤，这样各种油腻的汤就跟着来了。但实际上，这些油腻的汤含有大量的脂肪，很容易导致乳房堵塞。所以建议妈妈们这个时候不要急着喝奶汤，饮食要清淡。他们可以喝一些蔬菜汤、清淡的鱼汤等。

5。正确的疏通策略

对于以上轻轻点按、反压的软化方法，不要用力揉捏、按压或推动乳房。

6。睡觉时尽量平躺

侧睡容易压迫乳腺导管，导致乳房堵乳，形成乳汁淤积。因此，睡觉时尽量平躺。

7。蔬菜冷敷

如果已经感觉到疼痛，可以用薯片和卷好的白菜给乳房局部冷敷，可以减轻疼痛。小心避开乳头。如果增奶严重，一定要及时寻求专业帮助或就医。

8。服用消炎和疏通乳房的产品

蒲公英，常用，有消炎镇痛作用，疏通乳腺，不影响日常哺乳。放心使用，不用担心用药安全。