产后到底能不能吃水果 哪些水果不建议吃

产后到底能不能吃水果哪些水果不建议吃

多吃水果对身体好，但是坐月子就不一样了。哦，你坐月子的时候吃水果了吗？产后可以吃水果吗？吃产后水果需要注意什么？那么哪些水果不建议吃呢？

很多宝妈都有这样的经历:坐月子后想吃水果，婆婆妈妈不让，说水果凉了，坐月子后不能吃水果。即使在夏天，产后妈妈也很难被强迫穿长袖长裤，不洗头，不洗澡，甚至不刷牙。其实长辈的出发点是好的，都是为了晚辈的健康。

有个90后的潇雅在坐月子。婆婆每天都会给她做一些无味的食物，几乎不加盐。这样的食物实在难以下咽，所以她的宝宝只能喝奶和喝潇雅。然而，潇雅只是想吃一个苹果，但她的婆婆明确表示，她不能在坐月子后吃冷的食物。潇雅想继续问为什么，但她还是不说话了。

婆婆是个六十多岁的老太太。在他们那个时代，坐月子的妇女受到许多传统观念的束缚。现在提倡科学坐月子。你不用再被束缚了，你想做什么就做什么，前提是你觉得你的身体允许。坐月子期间保持干净卫生对你的恢复有很大的帮助，尤其是多吃水果。

产后可以吃水果吗？其实只有这两种要少吃

产后妈妈不仅可以吃水果，还可以多吃，原因如下:

1。水果中含有大量的维生素C，可以淡化色斑。水果中的糖和钾盐也能缓解疲劳，有利于产后妈妈的恢复。

2。水果中含有膳食纤维和果胶，可以促进肠胃蠕动，防止产后妈妈便秘！

3。水果中的铁可以帮助产后妈妈补血，补气，增加抵抗力。

4。据调查，很多产后妈妈在坐月子期间会因各种琐事与家人关系紧张，而水果中的氨基酸可以帮助产后妈妈缓解忧郁的情绪。

选水果很重要。产后妈妈一定要多吃新鲜水果，如苹果、香蕉、橙子、火龙果、草莓、桃子、枇杷等。，这些都是不错的选择。

不建议产后妈妈吃这两种水果:一是梨；第二，西瓜要少吃，因为比较凉，产妇产后恶露排出需要两周左右的时间。寒性食物不利于恶露的排出，容易引起恶露沉积，从而引起妇科炎症。

友情提醒:产后妈妈不要吃从冰箱里拿出来的水果。着凉不利于身体恢复。