想要生个健康的宝宝，肯定要开始备孕了。男女都有一些需要注意的事情。这五个方面很重要！
现在人们越来越重视备孕。但是有些东西人们还是不重视。今天我就和大家聊聊好孕优生的五个关键方面。
合适的年龄
对于这件事，最好在身体状态最好的时候做。一方面孩子可以得到更好的繁衍环境，另一方面对女性来说危险性也更小。医学上认为35岁以上的女性为高龄女性。一旦老了，身体素质和卵子质量肯定比年轻时差。所以女性如果没有特殊原因，最好在30岁之前生孩子。
正确的数字
说到备孕，首先就离不开吃。如果和婆婆住在一起，对你来说肯定是一个很大的补充，但是这个不行。太瘦的话可以适当补一下，但是超重的话最好适当减肥。肥胖会增加许多不良妊娠和分娩条件的机会，如死产和早产。孕妇最好保持身材在合理范围内。
避免有害物质
如果需要接触一些有害物质如X射线、重金属、化学物质等。，你最好暂时离职。调理好自己的身体，做好怀孕的准备，以免对胎儿造成不可逆的影响。另外，爱美的准妈妈此时不宜浓妆或喷香水。这些产品也含有一些有害的化学物质。
避免毒品的影响
怀孕期间，大部分孕妈妈都非常小心，不要生病。即使生病，大部分孕妈妈都选择不吃药，以免影响胎儿。建议孕期不要使用不必要的药物，但是生病后可以在医生的指导下合理使用。如果怀孕期间生病，建议推迟怀孕计划。
老公应该也怀孕了
很多老公认为备孕是老婆的事，觉得最多戒烟戒酒就好了。但是我老公需要知道的是，精子的生长时间是70天左右。如果平时你的生活方式不那么好，精子的数量和质量都会受到影响，同样也会影响胎儿，不利于好孕优生。
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