女人都知道卵巢对自己有多重要，但是你知道怎样做才能保持年轻吗？有什么办法吗？边肖今天给你详细介绍一下！
女性一生中排出的卵子约有500个，而排出卵子的卵巢随着年龄的增长而衰老，相对的卵子质量也会下降，从而直接或间接影响女性的生育能力。因此，在日常生活中，女性应特别注意保持良好健康的生活方式，以保持卵巢的年轻。
不要熬夜
首先，不要熬夜。虽然工作有点多，手机也好玩，但是长期早起早睡有利于调节女性的卵巢功能，良好健康的生活方式也会让她们更健康。尤其是孕妇更要注意。
不要感冒
保暖真的是女人很重要的一件事。尤其是在寒冷的冬天，不要露出脚踝。如果身体过冷，会导致血液循环不畅，卵巢功能紊乱。长此以往，女性的生育能力也会受到损害。
不要过度减肥
在现在以瘦为美的审美观下，很多女生都想尽办法减肥。不过还是一步一步来比较好。短时间内体重急剧下降会抑制激素分泌。它对卵巢和身体有害。
释放压力
工作上那么多热事，还要养家糊口。可想而知，现在社会上的人压力这么大，但是压力太大会让体内的激素调节紊乱，从而影响身体的各种功能。所以想办法缓解压力，把自己从压力中释放出来。
保持均衡的饮食
日常生活最好饮食丰富健康，不能偏食。偏食会导致身体各部分的活力下降，不利于健康。
不准吸烟
长期吸烟会影响女性的卵巢功能。而且男女吸烟都会增加不孕不育的概率，所以戒烟迫在眉睫。
酒精限制
女性过量饮酒会影响生殖系统的功能，导致内分泌失调。长期饮酒还会阻碍卵子的发育成熟，对生育能力影响很大。
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