材料:鲜虾400克、米酒250克、植物油、葱花和姜末。
练习:
1。虾洗净去壳，放入米酒中浸泡10分钟。
2。热锅里把植物油烧开，然后把葱花炒熟。
3。加入虾仁、盐、姜翻炒至熟。50-100g一天一次。
### 天归一汤
材料:当归36g、白术、多多、生地、川芎30g、人参、白芍、牛膝24g、砂仁、香附、牡丹皮、法半夏21g、陈皮18g、甘草12g、生姜3g。
练习:
将药物混合均匀，分10剂，每日一剂，水煎空分腹服用。经期服用5剂，经期后服用5剂。
### 促黄体汤
材料:龟板12g、丹参15g、墨旱莲20g、续断12g、大云15g、枸杞子20g、菟丝子15g、女贞子10g、巴戟天12g、淫羊藿15g、制川乌6g、肉桂3g。若痛经加重肉桂，加紫茎泽兰活血化瘀。
练习:
以上材料可水煎服，从月经第17天开始服用，隔日一剂，共五剂。
### 燕窝粥
材料:燕窝、百合、雪梨、蜂蜜。
练习:
1。燕窝泡好后，洗净沥干水分。
2。然后和莉莉、雪梨一起放在炖锅里炖45分钟。
3。稍微冷却后，加入蜂蜜，搅拌均匀。燕窝本身就很滋补，可以温和调养女性体质。最适合体虚，经常吃的女性。
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