大部分男性卧床时间较短主要是因为过于敏感，而戴上避孕套可以大大降低敏感度，从而达到控制时长的目的。如果你觉得普通避孕套不够有效，可以买一个特制的延时加厚避孕套或者戴两个避孕套。
### 白酒延时
准备材料:白酒，牙刷。
首先找一个私密的地方，准备一瓶白酒，然后一把柔软干净的牙刷。然后用牙刷将白酒涂抹在私处冠状沟周围，像刷牙一样轻轻来回刷，直到私处神经对这种刺激暂时“免疫”为止。酒精也会在一定程度上麻痹人的神经。经过反复努力，男性生殖器周围的神经会比平时耐磨很多。
### 牙膏延时
这种方法比液体延迟法简单。每天洗完澡后将牙膏涂在生殖器上，用手来回摩擦。你会有烧灼感。继续摩擦三分钟左右，直到感觉生殖器暗沉，对手的感觉不明显，再用清水洗净。
### 锻炼延时
一般时间短的男性朋友身体素质都不好，想要延长时间，增强体质是最根本的问题。通常，他们必须更加注意锻炼。例如，游泳、跑步和打篮球都是很好的锻炼方式。只有做好了，才能提升自己的综合“实力”。
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