马齿苋祛湿怎么吃 马齿苋食谱推荐

马齿苋祛湿怎么吃马齿苋食谱推荐 蒜蓉马齿苋

食材:马齿苋200g，大蒜10g，橄榄油4ml，调料适量。

练习:

1。马齿苋洗净，大蒜洗净去皮，剁成糊状。

2。锅中加入适量的水，烧开。马齿苋焯水后捞出备用。

3。另起一锅，放入橄榄油烧热，放入大蒜炒香，再放入马齿苋，将调料翻炒均匀。

### 马齿苋猪肝汤

食材:马齿苋45g，金针菇30g，猪肝30g，鸡蛋三个。

练习:

1。先将马齿苋洗净，切成小块；

2。金百合泡水后撕成条状；

3。猪肝洗净，切成薄片；

4。然后将马齿苋、百合放入锅中，加水15分钟，再放入猪肝，小火煨一会，放入鸡蛋，水开后加入适量调料。

### 枸杞马齿鱼肚

食材:枸杞30g，马齿苋60g，鱼肚200g，调料适量。

练习:

1。先把马齿苋洗干净，锅里放适量植物油，加热，用马齿苋和调料翻炒，摆盘四周。

2。然后将鱼肚摊开，洗净，放入热汤中，加入调料，用中火煨至七成熟，放入枸杞干，待成熟后，加入湿淀粉勾芡，倒在菜中间，剩下的汁液倒在马齿苋上。

### 马齿扁豆粥

食材:马齿苋100g，扁豆10g，大米50g。

练习:

1。马齿苋100克、豆腐10克洗净备用。

2。大米50克洗净后，加适量水煮粥。粥好了，加入马齿苋和豆腐，再煮一小会儿就可以吃了。

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