什么粥滋阴养颜

女性滋阴喝什么粥效果好 干贝粥

材料:粳米150克，肉丝50克，干贝100克，生油，味精，盐，葱花

做法:粳米洗净。里水，用盐和生油混合腌制；扇贝用温水浸泡后切丝备用；锅中倒入清水，烧开，放入粳米、猪肉、干贝，再次烧开，然后小火慢炖，粥熟后加入味精、盐，撒上葱花。

### 皮蛋瘦肉粥

材料:粳米200g，瘦猪肉100g，皮蛋1个，味精，香油，葱花，盐

做法:粳米洗净沥干，猪肉洗净切片，皮蛋去壳切块；将水倒入锅中，煮沸，加入粳米煮成粥，将皮蛋和猪肉煮至八成熟时倒入，加入盐和味精调味，煮好后撒上葱花和淋上香油，即可食用。

### 阿胶八宝粥

材料:糯米或黄米250g，花生、冰糖、红豆各50g，桂圆、莲子、薏米各30g，阿胶15g。

做法:将糯米或黄米、花生、红豆、莲子、薏米、桂圆放入锅中，炖一个半小时，加入冰糖、阿胶，让其融化。

### 芝麻龙眼粥

材料:白芝麻30g，桂圆90g，大红枣80g，糯米500g，红糖适量。

做法:食材处理好后放入锅中，加水，用大火煮至六成熟，再加入红糖煮至粘稠状。

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