女性一旦进入更年期，就会出现一些典型的症状。她怎样才能让自己的生活更愉快？女性在几岁进入更年期？有了这四个症状，你就进入了！
人到中年肯定要经历一段特殊的时期，也就是更年期。一般来说，从45岁左右开始，更年期和衰老有明显的变化。更年期对女性的身心健康影响很大。更年期的症状有哪些？更年期要注意哪些变化？
女性更年期综合征不是单一的疾病，而是绝经前后由于性激素缺乏而引起的一系列身体变化。它是一组具有自主神经系统功能障碍和神经心理症状的症状。我国女性更年期大多在45岁至55岁之间，部分女性或早或晚，但平均年龄为49.5岁。
更年期综合征是影响围绝经期妇女生活质量的重要疾病。很多女性朋友认为更年期的各种不适都是衰老的自然过程，忍耐一下就过去了。其实更年期综合征如果不注意治疗和保养，会有很多长期的影响。
女性更年期的根本原因是卵巢衰竭
女性的特征和生理功能与卵巢分泌的雌激素密切相关。一旦卵巢功能衰竭或被切除破坏，卵巢分泌的雌激素会明显减少，随机体发生一系列变化。女性全身有400多种雌激素受体，分布在女性各个器官和部位，受雌激素控制。45岁以后，卵巢功能逐渐衰退，随着雌激素的减少，身体会引起器官组织的退化，出现一系列症状。
更年期综合征有四个主要症状
一般来说，更年期女性会出现潮热、出汗、心慌、心烦、腰酸背痛四种典型症状。然而，每个不同的女人都有不同的症状。在某些情况下，可能会出现以下情况:
女性器官:子宫脱垂、阴道壁膨出；
外阴阴道萎缩:外阴瘙痒、性交疼痛、阴道炎；
膀胱尿道:萎缩性膀胱炎、尿道炎、尿失禁；
心血管:假性心源性疼痛，有时伴有心悸、胸闷；
轻度高血压，收缩压升高，舒张压低，阵发性发作；
骨质疏松，腰痛，四肢疼痛，驼背，骨折。
更年期的日常保健
1。要注意休息，多晒太阳，促进钙的吸收，适量参加户外运动。
2。心理调养保持良好的心态，有助于保养身体，延缓衰老。
3。饮食调养。一些含有天然雌激素、胶原蛋白等的食物。应该添加到饮食中。
4。有骨痛、失眠、乏力、头痛、烦躁、眩晕、感觉异常、抑郁、心悸、潮热多汗、性欲减退、尿急、疼痛或大小便失禁、皮肤蚂蚁行为等更年期综合征常见症状的中老年女性要引起重视，及时就医。
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