产后脱发严重怎么办如何控制脱发

产后脱发的厉害可怎么办

产后脱发超级吓人。如今，越来越多的人秃顶。产后脱发是什么原因造成的？你一只手会掉很多头发。产后脱发怎么破？

生完宝宝后，你有没有这种可怕的情况:疯狂脱发，有时候只要轻轻一挠就能抓到很多，尤其是额头的发际线在后退……导致产后脱发的“幕后黑手”是谁？每个母亲都必须是秃头吗？

一、产后脱发的根本原因

首先，产后脱发在医学上称为“休息时脱发”。

这是因为怀孕期间，准妈妈体内的雌激素含量增加，保持了本该脱落的头发，所以很多人会发现自己的头发在怀孕期间特别浓密漂亮。

但是，随着宝宝的出生，妈妈体内的雌激素逐渐恢复到孕前水平。除了正常脱落的头发，被“服过”的头发也要一起退掉，所以每次梳头洗头都感觉头发明显掉了。

所以，产后脱发是一种正常的生理现象，妈妈们不必过于担心。一般一年左右就会恢复到产前的状态。

但是，有些孕前头发不茂盛的女生，头发可能会稀疏，甚至露出头皮。

除了激素变化导致的生理性脱发，还有一个很大的原因，就是睡眠不好和熬夜。睡眠质量差和焦虑是困扰产妇的常见问题，因为她们要照顾自己的宝宝，而这些会导致神经功能障碍和脱发。

二、试试这些防脱落的方法，恢复你的秀发~

1。心情好，睡眠好，头发最滋润

众所周知，睡眠不好和熬夜是脱发的第一杀手。所以新妈妈们每天尽量保证7、8个小时的充足睡眠，然后中午小睡20到30分钟，对消除疲劳、改善心情、缓解脱发有很大的帮助。

晚上宝宝睡着后，尽量早点睡觉，不要熬夜玩手机。当了妈妈，要珍惜可以休息的时间~

2。充足的营养促进头发再生

产后妈妈要注意补充维生素和矿物质。b族维生素和铁对头发生长都有好处。

产后贫血的妈妈不在少数。血常规检查可以提示是否缺铁。及时补铁有利于头发生长。

有些女性为了产后快速恢复身材，节食偏食，很容易导致营养不良和脱发。建议妈妈们合理膳食，注意营养。

此外，中医认为肾主发，具有补肾功能的“黑色食物”也能滋养头发，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等。，对产后调理也很有好处。

温馨提示:说到养发，人们往往会提到中药“何首乌”。不过袋鼠妈妈提醒大家，何首乌有肝毒性，一定不能乱吃。

3。头部穴位按摩

头部有很多神经末梢和血管。按摩可以刺激这些神经，放松血管，让人心情愉悦，心情愉快。而且头部的一些穴位有促进头皮血液循环的作用。通过按摩和刺激，增加头皮血液循环，为头发生长输送更多的营养物质，从而达到预防脱发的目的。

4。洗头方法很精致

水温要控制在40度左右。感觉暖而不热，刚刚好。水温过高会消耗过多的油脂来保护皮肤和头发，而水温过低则无法充分发挥洗发水的清洁功能。

如果是长发，先梳好头发再洗。一边用洗发水揉头发，一边张开手指，用指尖从前到后打圈按摩头皮。不要用指甲抓或挠。

彻底洗干净泡沫后，不要用毛巾擦头发。你应该用毛巾把头发包起来，用手揉一揉，让毛巾吸干一半的水再吹。

温馨提示:有些人认为吹风机肯定会损伤头发，自然晾干比较好。事实上，当头发处于潮湿状态时，毛鳞片是张开的，此时头发更容易受到摩擦损伤。另外，如果头皮没有完全干燥，就会扎辫子，或者温度比较低，潮湿的头皮环境容易滋生真菌，导致头皮屑增多，对毛囊和发根也会有不好的影响。

所以麻麻建议长发的马宝可以用吹风机在温和的温度下吹干头皮，然后让头发在六成干后自然风干。

5。选择一把好梳子

尽量少用金属和硬塑料做的发梳。可以考虑牛角或者木梳。注意梳子的齿不要太尖，以免损伤头皮。

每天早晚梳头的同时按摩头皮，帮助头皮的血液循环更加顺畅。如果发尾打结，一只手抓住头发中间部分，另一只手轻轻梳理，不要用力拉扯头发。另外，长发妈妈不要把头发扎得太紧，也不建议烫发或染发。

6。剪个轻松的短发

而且短发相对比较好打理，对于工作、宝宝、家务都很忙的妈妈来说也是一个选择！

麻麻有话要说

对于每个老母亲来说，不怕措手不及，就怕秃顶。

产后脱发很常见。如果一年后，你的头发仍然大量脱落，没有恢复到正常水平，你应该去医院检查，以确定是否是疾病的原因。

当然，如果产后脱发不到1年，但是你还是太着急，也建议去医院咨询医生，把情况说清楚。这也有助于缓解紧张情绪。

衷心祝愿每一位妈妈都能平安度过产后脱发期，迎来新一轮的美丽秀发~