最适合女人吃的水果

更适合女性吃的水果有哪些 葡萄

葡萄味甘性平，有补气血、强筋骨的功效。历代中医都将葡萄视为补血佳品。葡萄含有大量的葡萄糖，可以为心肌提供营养。而且，由于葡萄中钙、磷、铁的含量比较高，而且含有多种维生素和氨基酸，所以葡萄是老人、妇女和体弱贫血者的最佳滋补品。

### 桑葚干

现代研究证实，桑葚果实含有丰富的活性蛋白质、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分。其营养是苹果的5-6倍，葡萄的4倍，功能多。被医学界誉为“21世纪最好的保健水果”。吃桑葚能显著提高人体免疫力，有延缓衰老、美容养颜的功效。

### 香蕉

香蕉也可以说是女性生活中不可或缺的水果。其成分含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素等元素。，以及我们人体需要的钙、钾、铁和多种微量元素，这些都是对人体有益的，这也解释了为什么很多女生用香蕉做面膜。香蕉具有清热解渴、清胃凉血、润肠通便、降血压利尿、润肺化痰、清热生津的功效，对身体起到很好的调节作用。

### 橘子

橘子不仅仅局限于它的美味，还有它的功能。橘子有润肺止咳、开胃生津、健脾止泻的功效，还能调节抑郁情绪。因此，边肖强烈建议大家吃它，但有一点要注意。现在橘子还是有点酸，还是等一段时间再吃比较好。

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