我们都知道备孕和怀孕期间需要补充叶酸，那么叶酸的作用是什么呢？孕期不吃叶酸对宝宝会有什么影响？你知道后果吗？
关于孕期补充叶酸，你知道些什么？为什么需要补充叶酸？男人需要补吗？为什么要从怀孕开始补？
叶酸缺乏的后果
胎儿神经管畸形
如果怀孕前3个月叶酸缺乏，最直接的后果就是会导致胎儿神经管畸形，这是一种严重的畸形。神经管是胎儿的中枢神经系统。此类出生缺陷主要表现为无脑儿、脑膨出、脑膜膨出、脊柱裂/隐性脊柱裂、唇腭裂等。
孕妇的先兆子痫
研究表明，孕期叶酸缺乏可能会增加准妈妈患子痫前期的风险。先兆子痫是妊娠期特有的高血压疾病，影响5%至8%的准妈妈。
妊娠期高脂血症的风险
中国营养学会建议孕前2~3个月至3个月或整个孕期服用。除了预防神经管畸形，还有利于降低妊娠高脂血症的风险。
正确补充叶酸
叶酸储备有一个周期
强调孕前三个月服用叶酸的目的是为了使女性体内的叶酸保持在一定水平，从而保证胚胎早期有较好的叶酸营养状态。根据这项研究，妇女需要服用90天的叶酸才能纠正她们的叶酸缺乏症。这样，在妊娠早期胎儿神经管形成的敏感期，足够的叶酸就能满足神经系统发育的需要。
叶酸补充剂量
《中国居民膳食指南》明确指出，孕期和孕期妇女需要每天补充0.4mg叶酸，预防胎儿神经管畸形，孕期补充叶酸。每天补充太多或太少都达不到效果。
夫妻一起补充叶酸
很多人认为只有女性才需要补充叶酸。如果你这样想，那就错了。其实夫妻双方在备孕期间都需要适当补充叶酸，女性就不多说了。男性在备孕期间补充叶酸是必不可少的，叶酸可以提高精液浓度，使精子中的染色体分离正常，这样胎儿以后会更健康。
为了胎儿和孕妈妈的健康，千万不要尝试不服用叶酸就备孕，科学补充叶酸！
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