女性朋友多，容易四肢冰凉，尤其是冬天。但是我非常害怕夏天的高温。其实这也是宫寒的一种表现。宫寒很容易被忽略。今天就来说说宫寒，看看宫寒的症状是什么！
宫寒的症状有哪些
1。月经不调
月经期间，小腹冰冷，经血颜色发黑，有血块，疼痛难忍。其中少数出现恶心呕吐，部分女性痛经需要输液治疗。
治疗:痛经可以通过喝红糖水、热敷、按摩腹部等方式适当缓解。如果严重，建议去医院专业治疗。
2。全身发胖
宫寒者的另一个表现是全身发胖，并伴有气短、乏力、睡眠差、多梦、月经量少、不排卵等症状。这是因为子宫热量不足。为了维持其生理功能，脂肪充当了“保护子宫的使者”。子宫越冷，身体越需要囤积脂肪，导致肥胖。
治疗:除了治疗宫寒，还要注意多运动来帮助自己减肥，否则以后减肥会更难。
3。小腹冰冷
治疗:小腹冷的时候可以用热水袋敷一下，女性下半身太瘦穿不上，注意保暖。
4。手脚冰凉
宫寒的人大多手脚冰凉，精神不佳，尿频多，面色暗黄。我喜欢吃辣，我觉得很无聊。
治疗:宫寒引起的手脚冰凉一般是因为气血不足。可以多吃一些补气血的食物，如红枣、阿胶、桂圆、当归等。，并且每天用热水泡脚。坚持一段时间，就会发现效果。
宫寒的原因
1。身体缺陷
有的女性身体虚弱，容易疲劳；面色苍白；饭量小，消化功能一般；平时畏寒爱热，或者体温低；这种体质比较寒，容易患宫寒。
正确做法:对于体质较弱的女性，平时要多注意保养，多吃有益气血的食物。
2。寒流入侵
子宫是女性最怕冷的地方。子宫温暖，体内血液运行顺畅。如果子宫受寒邪困扰，除了不孕外，身体表现一开始可能是痛经，然后是脸上黄褐斑，月经推迟。
正确做法:女性更要注意保暖防寒，尤其是子宫。尽量不要像洗冷水澡一样洗，长此以往对子宫甚至身体都有伤害。
3。多吃生冷食物
从养生的角度来说，女性体质属阴，不能贪凉。如果吃太多生冷食物，这些食物进入体内会消耗阳气，导致内生寒邪，侵入子宫。
正确做法:尽管夏季炎热，也不要贪吃冷饮，多喝凉水和酸梅汤，消暑解渴。
4。减肥不当
如果你吃了猛药，采取了非正常的减肥措施，就意味着身体在短时间内损失了大量的能量物质，寒邪就很容易乘虚而入，侵袭子宫。
正确做法:减肥，绝对不能靠吃药、节食等非正常手段，还是要循序渐进，靠运动，靠正确的生活和饮食来达到目的。
平时要加强自己的锻炼，增加身体抵抗力。你可以在家洗温泉澡。通过泡澡，可以促进气血循环，调节内分泌，平衡身体机能，彻底改善宫寒。
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