产妇在月子里吃些什么能减肥

坐小月子可以吃什么减肥 紫菜

紫菜含有丰富的维生素A、b1、b2，最重要的是含有丰富的纤维素和矿物质，可以帮助排除体内的废物和积水，从而降低瘦腿的效果。

### 香蕉

香蕉虽然热量高，但脂肪低，含钾丰富，能填饱肚子，脂肪含量低，能减少下半身脂肪的堆积。它们是减肥的理想食物。

### 苹果

苹果含有独特的苹果酸，可以加速新陈代谢，减少下半身脂肪。而且比其他水果含钙量高，可以减少使下半身浮肿的盐分。

### 红豆

红豆中所含的石酸，可以增加大肠蠕动，促进排尿，减少便秘，从而去除下半身脂肪。

### 木瓜

木瓜具有独特的蛋白水解酶，可以清除因吃肉而堆积在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的洗肠剂，可以减少下半身废物的堆积。