夏天坐月子适合吃什么水果

夏天坐月子吃什么水果最好 苹果

苹果性温，产妇坐月子后吃对身体非常有益。而说到女性坐月子后可以吃什么水果，苹果是最好的选择。苹果含有丰富的苹果酸、单宁酸、维生素、果胶和矿物质，能使皮肤有光泽，防治坏血病。对治疗产妇腹泻症状也有很好的效果。不仅如此，苹果还能降低血糖和胆固醇，有利于肝功能不全的产妇产后恢复。所以，坐月子能吃什么水果一定是苹果。

### 菠萝

菠萝味道酸甜，性平。产于广东、广西。具有生津止渴、助消化、止泻利尿的功效。富含维生素B1，可缓解疲劳，增进食欲，有利于产妇产后恢复。

### 奇异果

又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量极高。具有解热、止渴、利尿、通乳的作用。经常食用可以增强免疫系统。有利于剖腹产后的恢复。因其性寒，食用前用热水烫一下。一天一个是可取的。

### 山楂

山楂味酸温，含大量碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等。具有化瘀消食、提神醒脑、止血清胃、增进食欲的作用。坐月子期间，人往往食欲不振，饭量小。此时适当吃些山楂，不仅可以刺激食欲，帮助消化，还可以祛瘀活血，排出子宫内的淤血，缓解腹痛。

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