女性越来越注重身体的调养。女性来例假的时候，会开始出现各种妇科疾病。月经不调也是很常见的妇科疾病。女人要对自己的身体负责，不要因为一时的开心而损害自己的身体。
很多女性在经期逗留期间都会痛经。痛经有两种解释，一种是先天的，一种是后天对自己注意力不集中，有的人可能月经不调。经期是非常好的排毒期。同时，如果月经稳定，也说明卵巢功能良好。
月经不稳定容易导致生育问题。更重要的是，月经是帮助大家排毒的好方法。月经正常的人面色红润，充满光泽，看起来容光焕发，而月经不调的人看起来要老十倍。
但是很多人并没有意识到这一点，以为自己还年轻，身体可以利用它来鬼混，但是当月经不调的问题出现的时候，就后悔了。调经的过程很漫长。现在的女性不太注重身体的保护。有些女性在月经期间仍然正常喝冷水、洗冷水澡。
现在很多女性月经不调，更严重的是月经完全紊乱。这是什么原因呢？
1。经期完全紊乱的根本原因之一是不正常的饮食习惯和生活习惯。
月经期间，注意不要让身体受凉，喝点凉水，洗个冷水澡。更重要的是，如果有必要，尽量在肚子上放一些暖宝宝。吃一些温热的食物，多喝热水，都可以用于食疗。
猪蹄炖黄豆或者红枣蜂蜜水。也可以多吃点阿胶，帮助体内的血气循环。当你来月经时，你一定不能做剧烈运动。这个时候你的身体会不堪重负，但也会加重你子宫的负担，从而造成月经不调的现象。
2。经期完全紊乱的第二个诅咒是在月经期做爱。
月经期间，有些女性会在男友的恳求下忍不住发生性关系。这是绝对不可取的，因为这样会对女性的生殖器官产生很大的影响，甚至会对子宫壁产生影响。不管你有多爱你的男朋友，都要守住底线。月经期绝对不能有性生活。
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