对于职场女性来说，坐一天是上班的常态。我们都知道久坐有害健康，尤其是对女性。长期久坐会影响怀孕吗？让我们来看看久坐的女性是如何准备怀孕的。
久坐对怀孕有什么影响？我们一起来分析一下。
首先，久坐会导致腰腹部和下肢血液循环不畅，导致气滞血瘀。在这样的情况下，很容易造成“卵巢缺氧”。当然主要是指卵巢循环不好，影响正常排卵和内分泌功能。对于备孕来说，这个伤害可不小。
此外，经期采取久坐姿势会导致经血流出不畅，严重时会导致经血反流，或因久坐坐月子导致病原体通过阴道向上感染，容易导致炎症和慢性盆腔充血，对女性健康和生殖健康有害。
当然，对于一些特殊情况下的女性，比如有子宫前倾或者后倾问题的朋友，久坐会加重问题，尤其是久坐的朋友坐姿不是很正确的情况下。
总之，久坐是备孕的潜在危险因素。所以建议办公室女性一定要避免久坐带来的伤害。当然，他们应该认真做他们的工作，但是他们可以在一段时间内适当地起床和走路。平时上班或上下楼梯时，尽量多走路，下班后适当增加运动，促进身体的循环。
城市女性大多在写字楼上班。环境优雅舒适，远离风吹日晒，但设备先进的现代写字楼往往有各种污染源。
以下是计划生育女性和准妈妈们必须知道的办公室杀手:
1。电脑:电脑绝对是办公室女性离不开的得力助手。
但是，电脑产生的辐射可能会对胚胎造成伤害。对于妊娠早期的女性来说，如果每周花在电脑上的时间超过20个小时，流产和胎儿致畸的概率就会增加。因此，在计划怀孕前3个月，应远离电脑或采取防护措施。
2。电话:据调查，电话听筒上的细菌有2/3可以传给下一个拿电话的人，这是在办公室传播感冒和腹泻的主要途径。孕妇要减少打电话的次数，经常用酒精擦拭听筒和键盘。
3、空音:长期在空音下工作的人，50%以上都有头痛和血液循环问题，特别容易感冒。这是因为空调制使得室内空空气流通不畅，负氧离子减少。预防方法很简单:定期开窗通风，排出有毒气体。怀孕期间，你应该每隔两三个小时到户外呆一会儿，呼吸一些新鲜的空空气。
4。复印机:由于复印机的静电，会在空气体中产生臭氧，使人头痛头晕。启动时会释放出一些有毒气体，有些过敏体质的人会出现咳嗽和哮喘。有些过敏的人会出现咳嗽和哮喘。
建议的对策:
电脑最辐射的地方是键盘，建议穿有袖子的防辐射服。
对于久坐不动的白领来说，如果要生孩子，就需要定期锻炼来修复骨盆功能。
最好的锻炼方式有两种:
(1)建议游泳以蛙泳为主，每周游两到三次左右。蛙泳时，是盆底肌肉修复最好的时候。
(2)做瑜伽。
这两个运动对骨盆的血液供应非常好。跑步和体能在这方面并不是特别显著。
电脑辐射主要发生在电脑背面。几百台电脑建议穿防辐射服，而不是简单的穿背心。电脑的电离辐射会不会影响胎儿或者女性的卵巢，目前还没有确定的结论，所以不要特别紧张。工作环境的不好空气真的很严重。有条件的话，工作环境的通风要保持在音量，对呼吸道传染病的预防和孕妇的情绪都会有很大的作用。
祝所有准备怀孕的朋友都能轻松顺利怀孕，不受任何干扰！
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