众所周知，子宫是生命的温床。但是你知道吗？子宫内膜对胚胎想床非常重要。通常我们称子宫内膜 容受性(ER)为接受胚胎的能力。有许多临床指标可用于评价子宫内膜容受性，但仍缺乏公认的可靠的评价标准。目前，超声检测因其实时、无创的特点，常被用于评价ER。
子宫内膜厚度
一般认为注射hCG当天子宫内膜厚度适宜着床的临界值为7mm，当子宫内膜厚度
子宫内膜型
子宫内膜型是指子宫内膜与肌层相对回声的状态。根据阴道b超检查子宫内膜的戈宁标准，可分为三型:A型:典型三线或多层子宫内膜；B型:均匀中等强度回声，宫腔内强回声，间歇总线；C型:均匀强回声，无子宫中线回声。研究表明，注射hCG 当天A型子宫内膜的着床率和临床妊娠率明显高于B型和C型，提示A型子宫内膜为胚胎着床提供了更好的条件。A型子宫内膜，子宫内膜厚度适中，最适合胚胎着床。
子宫内膜出血
子宫内膜需要丰富的血流供胚胎着床。子宫血流用搏动指数(PI)和阻力指数(RI)表示。研究表明，PI可以预测妊娠结局当PI:3时，IVF-ET妊娠的可能性几乎为零。但是PI值反映的是整个子宫的血流量。子宫和卵巢血管之间有交通支，子宫动脉的PI值不能准确反映子宫内膜组织的血供。
如何科学保养子宫内膜
轻快地走
每天快步行走30分钟，可使子宫血液循环率提高10%。
游泳
每周游泳2小时，可改善宫缩10%以上。养成游泳习惯可以改善宫缩，保持子宫内的温度。
做宫廷暖身操
方法:双膝自然分开，跪在垫子上，腰伸直，向前弯曲，胸部尽量靠近垫子表面，保持5分钟。然后平躺在垫子上，做收腹提臀运动。臀部尽量保持在空3-5分钟，感受子宫与身体的收缩。
避孕要科学
避孕套可以有效避孕，还可以防止性病感染子宫，让媳妇永远年轻。一种优秀的“口服避孕药”，不仅能避孕，还能调节月经周期。长期服用同一种长效避孕药，会使调节体温的神经中枢产生被动反应，所以每年都要更换。
在排卵期亲热并温暖子宫
高潮时子宫痉挛对子宫有良性刺激作用，相当于对子宫的一次按摩。规律的性生活不仅能使男女双方更加亲热，还能增加子宫血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现，排卵期有良好的性生活可以让子宫保持温暖整整一个月。
生完孩子要警惕脱
如果产后不注意休息，经常下蹲或干重活，增加了腹压，导致子宫沿阴道下移。子宫可从正常位置沿阴道下降至坐骨棘以下水平，甚至全部子宫显露于阴道口外。医学上称之为子宫脱垂，简称“子宫脱垂”。
减少高脂肪食物的摄入
高脂食物促进了一些激素的产生和释放，而子宫肌瘤的形成与大量的雌激素刺激有关。坚持低脂饮食，多喝水，饮食结构合理，摄取必要的营养。避免辛辣，酒精和冷冻食品。
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