陈皮怎么吃效果最好 陈皮药膳方法

陈皮怎么吃效果最好陈皮药膳方法 陈皮+柠檬

松弛:便秘主要是生活习惯和肠道干燥引起的。经常喝陈皮柠檬茶可以通便。

喉咙不适:夏天容易上火，喉咙痛。经常喝陈皮柠檬茶可以预防喉咙问题！

### 陈皮+葛根

排泄毒素:每天一杯陈皮水，可以促进体内内部循环的协调，排出体内毒素，让你的皮肤越来越好。

清洁肠道:很多人因为工作繁忙，经常在外就餐，饭后喝一杯陈皮水，可以减少肠道腐败菌的繁殖，从而清洁肠道肠毒素。

### 陈皮+梨

风寒咳嗽:陈皮滋阴润燥，对风寒咳嗽有很好的疗效。加上梨不仅能驱风寒，还能止咳化痰，滋阴润肺，改善干咳无痰。

### 陈皮+粳米粥

预防便秘:粳米的米糠层中的粗纤维分子可以帮助肠胃蠕动，有效缓解长期便秘。

抗糖尿病:陈皮、粳米粥对糖尿病的防治有很好的效果，尤其对老年人。平时最好多吃点。

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