月经瘀血止痛吃什么好？女人经期如何调理？女生每个月经期都很敏感。往往在这期间，她们的皮肤会变差，会长痘痘，心情烦躁，有的甚至会觉得很难受。下面我们来看看月经瘀血止痛吃什么好。
经期吃什么可以消除瘀血
红糖姜水
生姜辛温，有发散的特性，能祛风散寒，温宫；而红糖温补可以激活气血，加快血液循环。两者结合有利于经血通畅，消除瘀血。
ㄨ具体做法是:生姜切丝，加水和2勺红糖，放入锅中煮沸后饮用。早上可以喝一杯。对于月经量多的女性，可以在月经前3-5天内开始饮用，经期停用，避免月经量多，月经量少的就没事了。点击蓝字了解更多:郭医生，痛经喝红糖水管用吗？
益母草粥
益母草自古以来就是治疗妇科疾病的中草药。具有活血化瘀、收缩子宫、调经利尿的功效。主要用于月经不调、瘀血腹痛、月经失调、痛经、闭经。
ㄨ具体做法是:益母草10克，水煎备用；粥煮好后，倒入益母草汤，再煮一会儿。煮粥的时候也可以加几颗红枣。月经前7天服用，每天一次，月经来了就停用。
玫瑰花茶
中医认为玫瑰花性温，有行气解郁、活血化瘀、调经止痛的作用。此外，玫瑰含有多种维生素和单宁，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以，经期有血块、血瘀的人可以喝玫瑰花茶，有助于消除血瘀。
ㄨ具体做法是:选择6~8朵干玫瑰，用80℃的水冲泡饮用。每天2杯，经期和经期后均可。
山楂粥
山楂味酸温。除了刺激食欲、消除积食外，还能活血、行气、化瘀。对血瘀型闭经非常有效。山楂加一些红糖可以用来熬粥，适合体虚、痛经、经血不畅的人。
ㄨ具体做法是:山楂30g，洗净去核切片，与大米同煮成粥。加少许红糖调味，一天两次。
月经出血不能吃什么
巧克力含糖量非常高。过多的糖分会让你体内的微量矿物质消耗掉，会让你在生理期更虚弱。
辛辣食物容易引起月经不调或月经过多。严重时还会影响生理期的新陈代谢，甚至使身体堆积大量脂肪。
柿子也含有丰富的糖分，如果在经期食用容易引起月经不调。
茶叶中含有咖啡因，能使身体产生兴奋感，加速身体的代谢功能。经期喝浓茶，经期会严重，而且会增加月经量，影响身体健康。
苦瓜性寒凉，在经期会使经血迅速收缩，导致经血不能顺利排出。
经期吃螃蟹会引起月经紊乱或经血停止，消化功能降低。体内多余的废物会在体内堆积，形成脂肪。
另外，经期也要注意保暖，不要吃冷饮。适当的运动有助于缓解痛经。日常生活中注意饮食和营养补充，这样身体会更健康！
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