结婚后，很多夫妻都被父母催着:我们什么时候抱孙子？你什么时候给我们生孙子？但是，怀孕这个大计划，说起来容易做起来难。
不要以为你可以复制网上琳琅满目的“营养套餐”来吃饭，听一会儿音乐来缓解工作压力，戒烟戒酒戒咖啡，不熬夜...你可以完成它。
怀孕，不是说能生就能生的那么简单。生活中很多我们忽略的细节也会成为生孩子的绊脚石:
1。你晚上睡觉会开灯吗？
古人讲究“日出而作，日落而息”。规律的生活使人健康，精神焕发。如果熬夜，会影响生育能力。
曾有报道称，我们在夜间使用的光线可以抑制睡眠激素(褪黑激素)的产生，这种激素可以保护女性卵子免受自由基的侵蚀。所以，如果你在孕期，晚上最好关灯，在相对安静空的房间里保证至少8小时的充足睡眠。
2。孕期如何锻炼？
孕期坚持适当的运动，可以促进身体的新陈代谢，增强母体的身体素质，同时还可以提高性功能，为受精卵提供优质的卵细胞。
但前提是适当的运动。如果运动过量，比如长跑、游泳超过5小时，女性怀孕的几率不但不会提高，反而会降低。
所以提倡低强度运动，如快走、悠闲骑行、瑜伽等。
3。你有吃早餐的习惯吗？
在怀孕的前三个月，夫妻双方都需要注意饮食的多样化，多摄入一些对身体有益的营养物质。只有身体健康，她们才能更好地准备怀孕。尤其是早餐，一顿饭不吃，会头晕，迷糊，不踏实。更有甚者，还会影响女性生育能力。
4。大型食肉鱼能吃吗？
当然不能吃。大型食肉鱼类，如金枪鱼、旗鱼、鲨鱼等。，处于海洋生物食物链的顶端。只有它们能吃，其他鱼不能吃，所以这种鱼的有毒物质，比如汞，比较高。堆积在人的血液里会影响生育能力。
5。是男性受孕的最佳体位吗？
备孕期间除了调整饮食、作息、心态等问题，如何同房有利于受孕也是很多情侣关心的问题。
长期以来，人们有一个误区，认为男上位，女下位最容易受孕。其实起关键作用的是同房的时间和频率，而不是位置。在排卵期，女性应适当增加同房次数，怀孕概率较高。
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