很多孕妈妈都知道备孕要吃叶酸，但是不太清楚什么时候吃，吃多少。下面就给你介绍一下边肖吧！
有人说:怀孕后开始吃可以，但我以前没吃过；
有人说:都是一天一片，但是没有固定的服用时间；
还有人说:平时想起来就吃，想不起来就忘；
你知道叶酸应该什么时候服用吗？
孕期不能缺维生素
叶酸最重要的作用是减少胎儿神经管缺陷。
叶酸缺乏可能导致胎儿发育异常，甚至畸形。
这种畸形，确切的说是神管发育异常，如临床常见的无脑儿、脑积水、脊柱裂等。，都是神经系统发育异常引起的，都和准妈妈维生素缺乏有关。
中国也是世界上缺陷婴儿高发的国家之一。每年几乎有800-120万缺陷婴儿出生，占出生人口的4%-6%。所以一定要注意优生。
叶酸应该什么时候服用？
一般来说，建议女性在怀孕前三个月开始补充，至少到怀孕后三个月服用最合适。
孕妈妈每天的剂量大概是0.4-0.8mg。
如果您服用了避孕药、抗惊厥药等。怀孕前很长一段时间，还可能干扰维生素的代谢。这类准妈妈建议，最好在怀孕前6个月停药，以免影响备孕。
怀孕后服用叶酸有用吗？
其实很多准妈妈在怀孕的第一时间是察觉不到的。一般她们知道怀孕的时候，已经好几个星期了。
所以如果在怀孕前没有提前服用叶酸，那么在确认怀孕后应该立即开始补充，并且建议按时产检。
除了补充叶酸，日常生活中饮食也很重要。可以多吃水果蔬菜，也有助于补充各种微量元素。
因为人体在白天新陈代谢快，所以早晨是吸收营养的最佳时间。但是有些人胃不好，而且空腹部服用叶酸可能会引起不适，所以最好在早餐后半小时服用叶酸。
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