夏天这么热 看看外国孕妈怎么坐月子

夏天这么热看看外国孕妈怎么坐月子

1。Rest

在一天当中，你需要不断地休息。你可以喝杯茶，看看报纸，或者谈谈保持高脚。挂好窗帘，关好手机，抱抱宝宝，美美地睡一觉！一觉醒来，会觉得特别精神。

2。寻找“课间练习”

宝宝一周左右后，你应该每周至少去一次别的地方放松一下。当然，你应该把孩子留在家里。可以和朋友一起吃饭，继续孕前的爱好，和别人聊孩子以外的话题。这种放松就像在课间休息10分钟，逃离那种环境。

3。制定时间表

即使每天呆在家里，也最好有一个大概的时间表。无论是晚上出去散步，还是在浴缸里洗澡，这个日程安排的所有活动都是为了精神愉悦。

4。充当志愿者

多接触外面的世界，生活更充实。在你不工作的时候，考虑一些你关心的事情，寻找一些志愿服务的机会。比如，把自己的职业作为自己的特长，为一个非营利组织工作，可以让你感觉精力充沛。

5。接待访客

不要让访客打扰你的休息。现在对你来说不方便。最好明确拒绝。接待时间不宜过长，以免身体疲劳。

中国的孕妈妈，尤其是城市的孕妈妈，开始改变一些传统的认识和坐月子的方式。所以产后孕妈妈也要把自己收拾干净，打扮漂亮！