月经痛喝什么粥好_产后

材料:山楂30g、鸡血藤12g、益母草12g、当归9g、川芎5g、粳米100g、红糖适量。

练习:

1。先将上述五味药材放入砂锅内煎成稠汁，去渣，加入糯米和红糖煮成粥。

2。月经前每周服用一次，每日两次，温热，直至月经来临。

功效:山楂性温味甘，有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢的作用。其可用于治疗肉积痰阻、痛经、闭经、恶露不绝、小儿乳汁不通。山楂粥可以活血化瘀，调经止痛。适用于血瘀痛经、月经过多、月经后期。

### 枸杞艾草粥

材料:大米75g，枸杞25g，艾草适量，盐或蜂蜜适量。

练习:

1。将大米洗净，用清水浸泡2小时。

2。枸杞子洗净，用温水浸泡，捞出备用；艾草洗净切碎。

3。将大米加水煮沸，加入枸杞和艾草，煨成粥，加盐或蜂蜜。

功效:艾草味苦，是重要的妇科传统药物。艾叶能有效治疗月经不调、痛经、不孕不育等疾病，具有解除冷痛、抗凝血、调理气血、温经止血、散寒的作用。

### 鲜益母草粥

材料:益母草60g(干的30g)，粳米50g，红糖适量。

做法:先将益母草煎液去渣，再与粳米、红糖同煮，做成稀粥。

功效:红糖能有效缓解痛经的疼痛，为身体增加热量，帮助经血排出。益母草具有活血调经、化瘀、抗凝血、止痛消肿、清热解毒等功效。还可以缓解美容养颜，缓解子宫痉挛引起的痛经，增加子宫兴奋度。

### 当归红枣粥

材料:当归15g，红枣50g，白糖20g，粳米50g。

练习:

1。将当归用温水泡一会，加水200克，先煎100克浓缩汁，去渣取汁，与粳米、红枣、白糖一起加适量水，煮至粥成。

2。每天早晚温服，第10天为一个疗程。

功效:红枣能活血补气，美容养颜。当归能养血活血，调经止痛祛瘀，润泽肠道。还能根据子宫的状态双向调节子宫，缓解子宫异常状态引起的经期疼痛。当归能促进血红蛋白和红细胞的生成，并能起到抗血小板聚集的作用。

月经痛喝什么粥好