宝宝断奶后怎么吃 断奶后饮食注意事项

宝宝断奶后怎么吃断奶后饮食注意事项 吃营养丰富、细软、容易消化的食物

孩子的咀嚼能力和消化能力都很弱。吃粗糙的食物不容易消化，容易引起腹泻。所以，给孩子吃一些软烂的食物。一般来说，断奶后的宝宝不能全用谷物，也不可能和父母一起吃饭。主食可以是稠粥、软饭、烂面、包子、小馄饨等。副食可以是鱼、瘦肉末、肝、虾皮、豆制品、切碎的蔬菜和蛋羹等。水果可根据具体情况适当食用。

另外，宝宝断奶后，每天还是要喝500ml左右的牛奶，因为牛奶不仅容易消化，而且营养丰富，可以为宝宝的身体发育提供各种营养。

### 食品多样化

每种食物都有其特定的营养成分。所以，各种食物都要尝一尝，身体才能获得足够的营养。不仅如此，每天吃同样的食物还会导致孩子厌食，从而导致一些营养缺乏。所以孩子的食物要多样化。

主食上，除了吃米饭和面条，还有一些豆类、土豆、小米等。应该补充一下。副食方面，可以吃一些豆制品、肉类、鱼虾、动物内脏和各种绿叶蔬菜等。这样不仅能增加孩子的食欲，还能保证孩子生长发育所需的各种营养。

### 避免吃刺激性强的食物

刚断奶的孩子在口味上无法适应刺激性食物，其消化道也难以适应刺激性食物。所以，宝宝不宜吃辣、香、麻、辣等食物，调味品也不宜食用过多。